Manfaat Teh Hijau dari Melangsingkan sampai Mencegah Kanker

Manfaat Teh Hijau

Sebenarnya, manfaat teh hijau bagi tubuh sudah menjadi buah bibir dari berabad-abad yang lalu. Bahkan, banyak penelitian yang dilakukan untuk menguji apakah teh hijau benar-benar memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Teh hijau awalnya berasal dari Tiongkok. Disajikan dalam keadaan panas, serta dicampur dengan madu, minuman ini bukan hanya nikmat untuk diminum, namun memberikan manfaat dari berbagai nutrisi di dalamnya.

Kandungan Teh Hijau

Manfaat minuman ini yang dapat kita ambil salah satunya berasal dari antioksidannya yang begitu tinggi. seperti yang kita ketahui, antioksidan mempunyai khasiat melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas yang berlebihan di dalam tubuh dapat merusak sel tubuh, bahkan dapat menyebabkan penuaan dini serta menimbulkan berbagai macam penyakit.

Manfaat lain dari teh hijau berasal dari senyawa katekin. Senyawa katekin ini memberikan dampak yang begitu baik untuk menghentikan kerusakan oksidatif di sel tubuh. selain itu teh hijau juga memiliki kandungan asam folat, vitamin B, kalium, mangan, kafein dan magnesium.

Manfaat Dari Teh Hijau untuk Kesehatan

Berikut beberapa manfaat dari teh hijau untuk kesehatan, antara lain:

Mengurangi lingkaran mata serta mata bengkak

Kandungan tanin dan antioksidan yang berada di dalam teh hijau dapat mengurangi lingkaran mata serta mengobati mata bengkak. Zat alami ini akan menyusutkan pembuluh darah yang berada di bawah kulit sekitar mata.

Mencegah penuaan

Manfaat lain yang dimiliki teh hijau ialah mencegah penuaan. Hal tersebut disebabkan karena teh hijau memiliki kandungan polifenol yang akan membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

Menurunkan kolesterol

Teh hijau sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh, selain itu kandungan di dalamnya juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. Polifenol yang berada di dalam teh dapat menghalangi kolesterol; diserap usus dan membantu menyingkirkannya.

Melawan sel kanker

Peneliti mengungkapkan jika polifenol memiliki peran membantu menumpas sel kanker serta menghentikan pertumbuhan kanker. Bagi kaum wanita, pengonsumsian teh hijau dapat menurunkan risiko terkena kanker ovarium serta kanker endometrium. Namun, harus dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai efek dari pengonsumsian teh hijau ini.

Menurunkan berat badan

Teh hijau memiliki manfaat membakar lemak serta meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan karena ketekin yang berada di dalam teh hijau merupakan bahan yang dapat membantu membakar lemak.

Mencegah diabetes

Teh hijau memiliki pengaruh yang sangat baik pada penyakit diabetes. Penelitian mengungkapkan jika teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan membantu mengurangi kadar gula darah. Namun, bagi Anda penderita diabetes, pengonsumsian teh hijau tetap harus dalam pengawasan dokter.

Membuat tekanan darah menjadi lebih stabil

Sebuah studi mengungkapkan jika mereka yang secara rutin mengonsumsi teh hijau akan memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah mengonsumsi teh hijau. Walaupun demikian, hasil penelitian ini harus lebih dipastikan lagi.

Namun, hal yang harus diperhatikan ialah, jangan hanya mengonsumsi teh hijau untuk mendapatkan manfaat tersebut. Walaupun Anda memperoleh manfaat teh hijau dengan mengonsumsinya setiap hari, semua bisa saja sia-sia jika gaya hidup yang dijalani masih buruk. Oleh sebab itu, hindari menggantungkan kesehatan Anda pada satu jenis makanan atau minuman, namun selalu perhatikan pola makanan, istirahat cukup, rutin melakukan olahraga hingga selalu mengelola tingkat stres.

10 Manfaat Daun Bidara yang Bagus untuk Kesehatan

Manfaat Daun Bidara dan Cara Menggunakannya

Pohon widara atau bidara adalah pohon yang menghasilkan buah bidara. Tanaman ini biasanya tumbuh di daerah yang kering. Selain buahnya, manfaat daun bidara pun sudah cukup dikenal luas. Nah, pada artikel kali ini, kami akan mengulas apa saja manfaat-manfaatnya. Setidaknya ada 10 macam manfaat yang akan kami rangkum berikut ini.

Dapat Mengatasi Gangguan Tidur

Pernah kesulitan tidur di malam hari? Cobalah atasi dengan daun bidara. Cara menggunakannya sangat mudah. Yaitu dibuat menjadi seduhan dan mengonsumsinya layaknya kita meminum teh. Teh daun bidara memiliki kandungan yang dipercaya bisa menenangkan, yaitu kandungan saponin. Sehingga, kualitas tidur menjadi lebih baik.

Bermanfaat untuk Sistem Pencernaan

Baik buah maupun daun bidara, ternyata keduanya baik untuk sistem pencernaan. Cara menggunakannya sangat mudah. Anda bisa memakan buahnya, atau mengonsumsi rebusan daunnya. Lakukan secara rutin untuk hasil terbaik.

Dipercaya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Daun bidara sangat baik untuk kesehatan. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung, atau membuatnya menjadi jus untuk kesehatan jantung. Penyakit jantung sendiri memiliki banyak jenis dan penyebabnya. Selain mengonsumsi daun bidara, jagalah pola hidup agar tetap seimbang demi kesehatan jantung Anda.

Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes

Daun bidara bisa digunakan untuk menurunkan risiko diabetes. Caranya adalah dengan meminum rebusannya. Selain itu, cegahlah diabetes dengan cara mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat. Dengan demikian, diabetes Anda bisa teratasi secara optimal.

Mampu Mempercepat Penyembuhan Luka

Daun bidara bisa diaplikasikan langsung pada luka. Hal ini untuk mempercepat penyembuhannya. Daun bidara telah dipercaya sejak lama memiliki anti bakteri dan sifat intiinflamasi. Kandungan tersebut dapat menyembuhkan luka yang diakibatkan goresan, sayatan, maupun lecet.

Daun Bidara Sebagai Obat Wasir

Wasir bukanlah penyakit mematikan. Tapi, penyakit ini sangat mengganggu dan menyiksa. Sebagai alternatif, daun bidara bisa menjadi solusinya. Caranya adalah dengan meminum rebusannya secara rutin. Atau bisa juga dengan mengaplikasikannya secara langsung pada bagian anus yang telah membengkak.

Dipercaya Dapat Menurunkan Berat Badan

Gunakan daun bidara untuk menurunkan berat badan. Karena, daun ini terbukti dapat memberikan rasa lapar lebih lama dan membantu pembakaran lemak. Cara menggunakannya sangat mudah. Minumlah daun bidara yang sebelumnya direndam semalaman. Selain itu, bisa juga mengonsumsi teh daun bidara.

Sebagai Perawatan Rambut

Tidak hanya lidah buaya, ternyata daun bidara pun memiliki manfaat yang baik untuk rambut. Cara menggunakannya sangatlah mudah. Yaitu dengan merebusnya lalu mengaplikasikannya sebagai hair tonic. Daun bidara dipercaya dapat membuat rambut menjadi kuat, dan terhindar dari kerontokan dan kerusakan.

Dapat Digunakan untuk Membersihkan Tubuh

Daun bidara dipercaya dapat membersihkan tubuh secara maksimal. Sehingga, pada zaman dulu, daun ini sering digunakan sebagai sabun pada saat mandi. Di samping itu, daun bidara juga dipercaya bisa membantu para perempuan dalam mengatasi keputihan.

Dapat Melancarkan Haid

Selain bagus untuk keputihan, ternyata daun tersebut bagus juga untuk melancarkan haid. Daun ini terbukti mampu menyeimbangkan hormon yang menjadi penyebab siklus haid tidak teratur. Cara menggunakannya sangatlah mudah. Yaitu dengan meminum ekstrak daunnya. Demikian penjelasan tentang manfaat daun bidara. Untuk mendapatkan hasil optimal, Anda bisa mengolahnya sendiri di rumah. Sebaiknya gunakanlah jenis daun bidara yang tidak terpapar bahan kimia. Selain itu, jika Anda sedang menjalani pengobatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

10 Manfaat Daun Sirih yang Baik untuk Kesehatan Kita

Sirih adalah tanaman khas asli Indonesia. Tanaman ini tumbuh secara merambat pada pohon lain. Daunnya memiliki kandungan air yang banyak manfaatnya untuk kesehatan. Ada beberapa manfaat daun sirih yang sudah diketahui sejak lama. Bahkan, hingga saat ini daun tersebut masih sering digunakan untuk kebutuhan pengobatan.

Nah, berikut ini akan kami ulas 10 manfaat yang bisa kita rasakan dari daun sirih. Simak selengkapnya di bawah ini:

Membantu Program Diet

Jika Anda sedang dalam program diet, cobalah untuk menyempurnakannya dengan daun sirih. Dengan mengonsumsi rebusan daun sirih, Anda tidak perlu lagi meminum obat penurun berat badan.

Rebusan daun sirih akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh meningkat. Jadi, konsumsilah secara rutin untuk menurunkan berat badan.

Dipercaya Bisa Menurunkan Depresi

Anda bisa mengunyahnya atau merebusnya untuk menurunkan gejala depresi. Hal ini telah dibuktikan dengan beberapa penelitian. Para ahli menyatakan bahwa dengan mengonsumsinya, otak akan memproduksi hormon serotonin. Sehingga, kita akan merasa bahagia.

Daun Sirih Mengatasi Mimisan

Manfaatnya ini sudah dipercaya sejak lama. Daun sirih telah terbukti dapat digunakan untuk mengatasi mimisan. Daun sirih memiliki kandungan antioksidan tannin. Kandungan tersebut dapat merespon secara cepat tubuh dalam menyembuhkan mimisan melalui cara membekukan darah.

Dapat Mengatasi Gangguan Pencernaan

Air rebusan daun sirih bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan. Anda bisa meminumnya dengan cara direbus. Rebusan daun sirih bisa membantu perut untuk menyerap mineral dan berbagai macam nutrisi dari makanan.

Membantu Mengatasi Sakit Pada Tenggorokan

Banyak sekali obat-obatan yang saat ini telah menggunakan daun sirih sebagai bahan pembuatannya. Salah satunya jenis obat khusus mengatasi sakit tenggorokan. Hal tersebut dikarenakan, daun sirih memiliki kandungan antioksidan. Kandungan tersebut bersifat anti bakteri dan antiinflamasi. Sehingga, mampu meredakan sakit tenggorokan.

Dipercaya Dapat Menghambat Karies Gigi

Apakah Anda pernah melihat kebiasaan orang yang menginang atau mengunyah sirih? Mereka yang melakukan kebiasaan tersebut, kebanyakan memiliki gigi yang masih utuh dan bagus. Penelitian berhasil mengungkapkan, bahwa mengonsumsi daun sirih bisa menghambat pertumbuhan bakteri pada gigi. Khususnya, jenis bakteri yang dapat menyebabkan karies gigi.

Hal tersebut dikarenakan, daun sirih memiliki kandungan senyawa fenolik, alkanoid, flavonoid, yang mampu menghambat karies pada gigi.

Bisa Digunakan Sebagai Antiseptik

Seperti manfaatnya untuk mengatasi mimisan, ternyata rebusannya pun  bisa digunakan untuk antiseptik. Anda hanya perlu membersihkan tubuh menggunakan air rebusan daun sirih. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan rebusannya sebagai obat kumur.

Dapat Meredakan Batuk

Khasiat lain yang hingga saat ini masih dipercaya adalah mampu mengatasi batuk. Caranya ialah melalui proses perebusan. Rebusan daun sirih dipercaya bisa mengatasi batuk. Hal ini karena daun sirih memiliki kandungan vitamin B, C, dan alkoid.

Cara menggunakannya sangat mudah, rebuslah daun sirih dengan air 300 ml selama 15 hingga 20 menit. Minumlah 1 kali dalam sehari.

Dipercaya Mampu Mengatasi Nyeri

Daun sirih memiliki kandungan polifenol yang tinggi. Sehingga, membuatnya memiliki sifat antiinflamasi yang begitu kuat. Jika Anda mengonsumsinya secara rutin, maka rasa nyeri yang kerap muncul akan hilang.

Bermanfaat Untuk Membantu Proses Menyembuhkan Luka

Kandungan antioksidan dalam daun sirih yang tinggi, ternyata menjadikannya sebagai daun yang dapat mengatasi stres oksiditaf. Dengan demikian, proses penyembuhan pada luka akan semakin cepat. Cara menggunakannya adalah dengan mengoleskan daun sirih pada luka. Kemudian bungkus dengan perban.

Nah, itulah 10 manfaat daun sirih dan cara penggunaannya. Semoga informasi tersebut bermanfaat bagi Anda. Jangan lupa untuk selalu menyayangi kesehatan kita dengan melakukan pola hidup yang sehat.

Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Tubuh

Lidah buaya untuk diet

Mulai dari Kesehatan Kulit Sampai Sembelit, Inilah Manfaat Lidah Buaya yang Terkenal Khasiatnya

Lidah buaya atau aloe vera sudah terkenal khasiatnya baik untuk kecantikan maupun kesehatan. Beberapa kandungan yang terdapat pada lidah buaya diantaranya adalah vitamin A, B1, C, kalsium, fosfor, karbohidrat, zat besi, protein dan lemak. Dengan banyaknya manfaat lidah buaya ini tidak mengherankan jika banyak produk kesehatan dan kecantikan yang menggunakannya sebagai bahan dasar atau sebagai bahan campuran.

Namun jika dibandingkan dengan menggunakan produk yang sudah melalui proses kimiawi, akan lebih baik jika Anda memanfaatkan lidah buaya secara langsung. Bisa dengan memakannya atau juga mengoleskannya pada bagian kulit yang bermasalah. Untuk lebih jelasnya, simak uraian di bawah ini:

Mengatasi Ruam dan Iritasi Kulit

Kulit yang mengalami iritasi akan terasa perih dan gatal yang sangat menyiksa. Untuk mengatasinya bisa dengan memanfaatkan bagian dalam lidah buaya yang berupa lendir dan dioleskan pada kulit yang iritasi. Lakukan secara teratur setiap malam akan mempercepat sembuhnya kulit yang mengalami iritasi.

Mengobati Luka Bakar

Kandungan nutrisi yang terdapat pada lidah buaya bisa mengobati luka bakar. Vitamin B6 pada lidah buaya bertindak sebagai pengobatan dan menciptakan antibodi yang akan melindungi sistem kekebalan tubuh. Sifatnya yang dingin cepat meresap ke dalam kulit dan akan meregenerasi kulit yang terkena luka bakar sehingga sembuh dengan cepat.

Mengatasi Sembelit

Penggunaan aloe vera sebagai obat pencahar mampu mengatasi sembelit. Kandungan antrakuinon yang ada pada lateks sangat ampuh untuk meningkatkan peristaltik usus sehingga sisa zat makanan yang tidak terpakai akan bisa dikeluarkan dengan mudah. Dengan kata lain, lidah buaya yang dikonsumsi secara teratur bisa membuat seseorang yang terkena sembelit jadi mudah untuk buang air besar.

Menurunkan Berat Badan

Proses penurunan berat badan ini berkaitan erat dengan manfaat aloe vera untuk mengatasi sembelit. Dengan sistem pencernaan yang lancar dan mudahnya seseorang untuk buang air besar, maka secara tidak langsung lemak berlebih yang ada pada tubuh akan ikut terbuang bersama keluarnya tinja.

Cara mengonsumsinya bisa dengan cara dipotong-potong dadu dan campurkan dengan jus buah atau jus sayuran lain sehingga rasa pahit pada lidah buaya tidak akan terasa. Atau bisa juga dengan minum sari lidah buaya yang dicampur dengan madu atau lemon.

Melembabkan Kulit Kepala dan Rambut Kering

Bagi Anda yang memiliki masalah kulit kepala yang gatal karena kering atau ketombe bisa diatasi dengan lidah buaya. Caranya dengan mengoleskan bagian dalam lidah buaya yang berlendir pada kepala secara menyeluruh. Vitamin dan mineral yang ada pada lidah buaya membuat rambut yang kering menjadi kuat dan sehat. Aplikasikan cara ini secara teratur sampai ketombe hilang dan rambut menjadi sehat dan hitam berkilau.

Menurunkan Kadar Gula Darah pada Penderita Diabetes

Penggunaan lidah buaya secara teratur mampu meredakan hiperglikemia kronis serta masalah propil lipid yang umumnya terjadi pada penderita diabetes. Caranya adalah dengan mengonsumsi satu sendok makan gel aloe vera selama kurang lebih 6 minggu. Hasilnya akan bisa dilihat dari menurunnya kadar gula darah dan trigliserida serum dengan menggunakan cara ini.

Manfaat lidah buaya untuk kecantikan dan kesehatan tubuh dapat Anda rasakan dengan mengonsumsinya secara teratur atau dengan cara mengoleskannya pada bagian yang bermasalah. Mulai dari kulit sampai dengan sembelit bahkan penyakit diabetes bisa diatasi dengan memanfaatkan lidah buaya.