Manfaat Teh Hijau dari Melangsingkan sampai Mencegah Kanker

Manfaat Teh Hijau

Sebenarnya, manfaat teh hijau bagi tubuh sudah menjadi buah bibir dari berabad-abad yang lalu. Bahkan, banyak penelitian yang dilakukan untuk menguji apakah teh hijau benar-benar memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Teh hijau awalnya berasal dari Tiongkok. Disajikan dalam keadaan panas, serta dicampur dengan madu, minuman ini bukan hanya nikmat untuk diminum, namun memberikan manfaat dari berbagai nutrisi di dalamnya.

Kandungan Teh Hijau

Manfaat minuman ini yang dapat kita ambil salah satunya berasal dari antioksidannya yang begitu tinggi. seperti yang kita ketahui, antioksidan mempunyai khasiat melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas yang berlebihan di dalam tubuh dapat merusak sel tubuh, bahkan dapat menyebabkan penuaan dini serta menimbulkan berbagai macam penyakit.

Manfaat lain dari teh hijau berasal dari senyawa katekin. Senyawa katekin ini memberikan dampak yang begitu baik untuk menghentikan kerusakan oksidatif di sel tubuh. selain itu teh hijau juga memiliki kandungan asam folat, vitamin B, kalium, mangan, kafein dan magnesium.

Manfaat Dari Teh Hijau untuk Kesehatan

Berikut beberapa manfaat dari teh hijau untuk kesehatan, antara lain:

Mengurangi lingkaran mata serta mata bengkak

Kandungan tanin dan antioksidan yang berada di dalam teh hijau dapat mengurangi lingkaran mata serta mengobati mata bengkak. Zat alami ini akan menyusutkan pembuluh darah yang berada di bawah kulit sekitar mata.

Mencegah penuaan

Manfaat lain yang dimiliki teh hijau ialah mencegah penuaan. Hal tersebut disebabkan karena teh hijau memiliki kandungan polifenol yang akan membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

Menurunkan kolesterol

Teh hijau sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh, selain itu kandungan di dalamnya juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. Polifenol yang berada di dalam teh dapat menghalangi kolesterol; diserap usus dan membantu menyingkirkannya.

Melawan sel kanker

Peneliti mengungkapkan jika polifenol memiliki peran membantu menumpas sel kanker serta menghentikan pertumbuhan kanker. Bagi kaum wanita, pengonsumsian teh hijau dapat menurunkan risiko terkena kanker ovarium serta kanker endometrium. Namun, harus dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai efek dari pengonsumsian teh hijau ini.

Menurunkan berat badan

Teh hijau memiliki manfaat membakar lemak serta meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan karena ketekin yang berada di dalam teh hijau merupakan bahan yang dapat membantu membakar lemak.

Mencegah diabetes

Teh hijau memiliki pengaruh yang sangat baik pada penyakit diabetes. Penelitian mengungkapkan jika teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan membantu mengurangi kadar gula darah. Namun, bagi Anda penderita diabetes, pengonsumsian teh hijau tetap harus dalam pengawasan dokter.

Membuat tekanan darah menjadi lebih stabil

Sebuah studi mengungkapkan jika mereka yang secara rutin mengonsumsi teh hijau akan memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah mengonsumsi teh hijau. Walaupun demikian, hasil penelitian ini harus lebih dipastikan lagi.

Namun, hal yang harus diperhatikan ialah, jangan hanya mengonsumsi teh hijau untuk mendapatkan manfaat tersebut. Walaupun Anda memperoleh manfaat teh hijau dengan mengonsumsinya setiap hari, semua bisa saja sia-sia jika gaya hidup yang dijalani masih buruk. Oleh sebab itu, hindari menggantungkan kesehatan Anda pada satu jenis makanan atau minuman, namun selalu perhatikan pola makanan, istirahat cukup, rutin melakukan olahraga hingga selalu mengelola tingkat stres.

10 Manfaat Daun Bidara yang Bagus untuk Kesehatan

Manfaat Daun Bidara dan Cara Menggunakannya

Pohon widara atau bidara adalah pohon yang menghasilkan buah bidara. Tanaman ini biasanya tumbuh di daerah yang kering. Selain buahnya, manfaat daun bidara pun sudah cukup dikenal luas. Nah, pada artikel kali ini, kami akan mengulas apa saja manfaat-manfaatnya. Setidaknya ada 10 macam manfaat yang akan kami rangkum berikut ini.

Dapat Mengatasi Gangguan Tidur

Pernah kesulitan tidur di malam hari? Cobalah atasi dengan daun bidara. Cara menggunakannya sangat mudah. Yaitu dibuat menjadi seduhan dan mengonsumsinya layaknya kita meminum teh. Teh daun bidara memiliki kandungan yang dipercaya bisa menenangkan, yaitu kandungan saponin. Sehingga, kualitas tidur menjadi lebih baik.

Bermanfaat untuk Sistem Pencernaan

Baik buah maupun daun bidara, ternyata keduanya baik untuk sistem pencernaan. Cara menggunakannya sangat mudah. Anda bisa memakan buahnya, atau mengonsumsi rebusan daunnya. Lakukan secara rutin untuk hasil terbaik.

Dipercaya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Daun bidara sangat baik untuk kesehatan. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung, atau membuatnya menjadi jus untuk kesehatan jantung. Penyakit jantung sendiri memiliki banyak jenis dan penyebabnya. Selain mengonsumsi daun bidara, jagalah pola hidup agar tetap seimbang demi kesehatan jantung Anda.

Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes

Daun bidara bisa digunakan untuk menurunkan risiko diabetes. Caranya adalah dengan meminum rebusannya. Selain itu, cegahlah diabetes dengan cara mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat. Dengan demikian, diabetes Anda bisa teratasi secara optimal.

Mampu Mempercepat Penyembuhan Luka

Daun bidara bisa diaplikasikan langsung pada luka. Hal ini untuk mempercepat penyembuhannya. Daun bidara telah dipercaya sejak lama memiliki anti bakteri dan sifat intiinflamasi. Kandungan tersebut dapat menyembuhkan luka yang diakibatkan goresan, sayatan, maupun lecet.

Daun Bidara Sebagai Obat Wasir

Wasir bukanlah penyakit mematikan. Tapi, penyakit ini sangat mengganggu dan menyiksa. Sebagai alternatif, daun bidara bisa menjadi solusinya. Caranya adalah dengan meminum rebusannya secara rutin. Atau bisa juga dengan mengaplikasikannya secara langsung pada bagian anus yang telah membengkak.

Dipercaya Dapat Menurunkan Berat Badan

Gunakan daun bidara untuk menurunkan berat badan. Karena, daun ini terbukti dapat memberikan rasa lapar lebih lama dan membantu pembakaran lemak. Cara menggunakannya sangat mudah. Minumlah daun bidara yang sebelumnya direndam semalaman. Selain itu, bisa juga mengonsumsi teh daun bidara.

Sebagai Perawatan Rambut

Tidak hanya lidah buaya, ternyata daun bidara pun memiliki manfaat yang baik untuk rambut. Cara menggunakannya sangatlah mudah. Yaitu dengan merebusnya lalu mengaplikasikannya sebagai hair tonic. Daun bidara dipercaya dapat membuat rambut menjadi kuat, dan terhindar dari kerontokan dan kerusakan.

Dapat Digunakan untuk Membersihkan Tubuh

Daun bidara dipercaya dapat membersihkan tubuh secara maksimal. Sehingga, pada zaman dulu, daun ini sering digunakan sebagai sabun pada saat mandi. Di samping itu, daun bidara juga dipercaya bisa membantu para perempuan dalam mengatasi keputihan.

Dapat Melancarkan Haid

Selain bagus untuk keputihan, ternyata daun tersebut bagus juga untuk melancarkan haid. Daun ini terbukti mampu menyeimbangkan hormon yang menjadi penyebab siklus haid tidak teratur. Cara menggunakannya sangatlah mudah. Yaitu dengan meminum ekstrak daunnya. Demikian penjelasan tentang manfaat daun bidara. Untuk mendapatkan hasil optimal, Anda bisa mengolahnya sendiri di rumah. Sebaiknya gunakanlah jenis daun bidara yang tidak terpapar bahan kimia. Selain itu, jika Anda sedang menjalani pengobatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Aneka Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat kulit buah

Buah manggis adalah buah yang tumbuh subur di negara yang memiliki iklim tropis seperti negara kita tercinta yaitu indonesia. Buah yang aslinya berasal dari kawasan asia yang pada akhir-akhir ini sering dibahas karena kaya akan manfaat bagi kesehatan. Terutama pada bagian kulit buah manggis yang sering dianggap sebelah mata oleh orang.

Kulit pada buah manggis itu sendiri memiliki manfaat untuk memperbaiki kesehatan tubuh manusia yang sangatlah baik dikonsumsi segala umur. Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh Manusia memang baru-baru ini diketahui. Sehingga seimbang dengan gencarnya para sebagian pengusaha memanfaatkan kulit buah manggis ini untuk mendapatkan keuntungan dari buah yang satu ini.

Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Inilah manfaat kulit manggis bagi kesehatan tubuh dan cara mengolahnya, simak ulasannya berikut ini:

Kulit dari buah manggis ini lebih dikenal sebagai ratunya kulit buah karena khasiat atau manfaatnya yang begitu banyak. Dibalik dari rasanya yang pahit, anyir dan warnanya yang merah ternyata terdapat banyak sekali khasiat yang tersembunyi. Yang mana khasiat yang terdapat pada kulit buah manggis itu semua sangatlah baik untuk menunjang kesehatan serta kecantikan.

Tetapi dengan majunya teknologi seperti saat ini. Kulit manggis yang memiliki rasa pahit dan anyir bisa diolah menjadi minuman yang berkhasiat dan juga menyegarkan dalam bentuk jus. Ada pula yang diolah menjadi ektrak kapsul.

Manfaat kulit manggis bagi kesehatan tubuh dan cara mengolahnya saat ini lebih terfokus bagaimana cara agar kulit manggis bisa dikonsumsi. Yang dimaksud disini yaitu bisa dikonsumsi secara nikmat tetapi semua manfaat yang ada pada kulit manggis tersebut tetap bisa mendapatkannya.

Kulit Manggis Garcia

Sejak tahun 1993 itulah kulit manggis yang harus dibuang di tempat sampah tetapi sekarang dapat menjadi sesuatu yang lebih bermanfaat. Apalagi bagi kesehatan manusia, oleh sebab itu tidak heran kalau manfaat kulit manggis garcia banyak diburu saat ini. Sudah banyak sekali jurnal-jurnal yang sudah membuktikan keampuhan manfaat dari kulit manggis ini.

Zat-zat yang terkandung pada kulit manggis seperti Xanthone, alfa mangosteen, beta mangosteen, tanin, antosianin serta beberapa zat yang lainnya. Sudah terbukti mampu menjadi obat alami yang terbukti ampuh. Kandungan zat-zat tersebut berperan aktif dalam pembentukan sistem kekebalan tubuh, anti jamur, anti kanker, anti inflamasi dan masih banyak lagi.

Dalam mengolah kulit manggis dengan cara yang tradisional ataupun yang modern dapat menghasilkan khasiat yang alami untuk terapi. Disamping itu juga tidak ada efek samping yang ditimbulkan. Contohnya seperti kulit manggis yang direbus, hal ini adalah cara yang pertama diketahui oleh masyarakat untuk mendapatkan manfaat kulit manggis.

Walaupun cara yang tradisional sperti ini sekarang sudah ditingglkan akan tetapi manfaat yang bisa didapatkan sama. Sebab pada intinya manfaat dari kulit tersebut terdapat pada sarinya. Dengan merebus yang tidak dapat menghilangkan rasa pahit yang pada kulit manggis.

Tetapi sekarang dapat disiasati dengan cara mengkonsumsi ekstrak kulit manggis yang sudah banyak dijual di apotek dan toko obat lainnya.dengan mengkonsumsi kulit manggis setiap hari bisa memperbaiki dan juga mengoptimalkan fungsi tubuh.

Kandungan Nutrisi dan Gizi

Pada kulit manggis terdapat kandungan 68.05% air, 0.63% lemak, 0.71% protein dan juga 35.61% karbohidrat. Nilai gizi yang ada pada kulit manggis ini tidak dapat diabaikan begitu saja karena sudah terbukti mempunyai kontribusi yang besar. Yang mana mampu melawan segala macam jenis penyakit yang dapat mengancam kesehatan tubuh.

Penyakit yang sifatnya degeneratif serta mematikan seperti kanker, diabetes, stroke, jantung, HIV AIDS dan yang lainnya bisa dicegah. Atau juga bisa menurunkan resiko terserang jenis penyakit yang mematikan itu dengan menggunakan kulit mangggis. Bahkan antioksidan yang terdapat pada kulit manggis bisa memberikan efek yang positif untuk kecantikan kulit dan perawatan tubuh dari dalam.

Demikian ulasan tentang Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, semoga bisa menambah wawasan serta bermanfaat bagi kita.



5 Manfaat Daun Kelor dari Diabetes hingga Kulit

daun kelor untuk diabetes dan gula darah

Kita sering mendengar nama daun kelor namun masih banyak yang belum mengenalnya. Daun kelor memiliki daun yang kecil dan sering tumbuh disembarang tempat di Indonesia. Istilah dunia tidak selebar daun kelor ini bisa dianalogikan bahwa daun kelor itu kecil. Siapa sangka daun yang kecil ini punya banyak manfaat. Sampai sampai para ilmuwan menyebutnya sebagai Miracle Tree atau pohon ajaib. 

Penelitian tentang manfaat dari daun kelor baru intens dilakukan sejak tahun 1980. Penelitian dilakukan pada beberapa bagian dari tanaman ini. Yaitu daun, kulit batang, buah , biji dan akarnya. Organisasi kesehatan PBB menyarankan agar anak-anak secara rutin meminum/memakan daun kelor ini. 

Kandungan gizi dan nutrisi yang luar biasa dari tanaman ini yang banyak belum diketahui oleh orang orang. Diantaranya memiliki kandungan protein 2 kali lebih banyak daripada susu. Memiliki kandungan kalsium 4 kali lebih banyak dibandingkan susu, vitamin c 7 kali lebih banyak dibandingkan dengan jeruk. Memiliki kandungan potasium 3 kali lebih banyak dibandingkan dengan pisang. Selain itu juga memiliki kandungan vitamin A yang 4 kali lebih banyak dibandingkan dengan wortel.

Banyak dilingkungan kita yang memberikan saran bahwa daun kelor sangat baik untuk ibu hamil dan menyusui. Namun, faktanya belum ada penelitian yang mendukung ini. Sehingga konsumsi rutin untuk tujuan ini sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. 

Berbagai kandungan gizi, nutrisi dan manfaat akan kami rangkum di bawah ini. Diantara manfaat daun kelor adalah :

Membantu menjaga dan menurunkan berat badan

Daun kelor sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan. Selain itu juga membantu untuk metabolisme tubuh sehingga kalori yang terbakar lebih optimal. Jumlah kalori yang terbakar lebih optimal sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Obat alami untuk penderita diabetes

Kandungan protein nabati pada daun kelor juga tinggi. Dimana dalam 1 cangkir daun kelor mengandung jumlah protein yang sama dengan seratus gram daging-dagingan. Proses pembakaran kalori yang maksimal juga sangat baik untuk mengendalikan kadar gula di dalam darah. Resiko diabetes type 2 juga bisa dikurangi sebesar delapan belas persen dengan menggantikan lima gram  konsumsi protein hewani menjadi protein nabati.

Menjaga kesehatan kulit

Beberapa bagian dari tanaman kelor bisa dimanfaatkan untuk industri kecantikan. Salah satunya adalah bunga kelor. Tanaman kelor sangat baik untuk mencegah penuaan kulit. Terdapat lebih dari tiga puluh zat antioksidan yang membersihkan racun dari dalam tubuh serta baik untuk daya tahan tubuhBeberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa sumplementasi bayam dan daun kelor sangat signifikan untuk mencegah proses penuaan pada kulit.

Menjaga kesehatan mata

Tingginya kandungan vitamin A pada daun kelor sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Beberapa masalah pada mata seperti rabun dekat, rabun jauh, silinder dan katarak, resikonya bisa diminimalisir. Terapi ini juga bisa membantu penderita diabetes yang memiliki msalah pda matanya.

Baik untuk kesehatan tulang

Daun kelor baik untuk tulang dikarenakan kadar kalsim yang empat kali lebih banyak dibandingkan dengan susu. Kalsium ini sangat dibutuhkan oleh tulang. gangguan fungsi tulang seperti osteoporosis bisa dicegah sejak dini dengan konsumsi secara rutin dan anjuran dari dokter.

Menurut dosen UGM yakni Yosi Bayu Murti, daun kelor mengandung unsur flavonoid. Unsur flavonoid ini membantu menghasilkan air susu ibu yang lebih banyak. Selain itu juga protein nabati pada daun kelor akan menghasilkan air susu ibu yang bagus. 

Jika dibandingkan dengan bayam. Kandungan zat besi daun kelor lebih kaya. Dimana kandungannya adalah dua puluh lima kali lebih banyak dibandingkan bayam. Zat besi juga baik untuk ibu yang membutuhkan banyak zat besi saat melahirkan ataupun menstruasi.

Perlu juga untuk diperhatikan bahwasanya akar dan batang dari kelor dicurigai terdapat racun. Racun yang sangat membahayakan tubuh. Penelitian-penelitian tersebut terkait dengan manfaat dan dampak negatif kamu bisa survey pada link berikut.

Memanfaatkan cuka apel untuk antioksidan dan antibakteri

Menggunakan cuka apel untuk rambut

Apakah kalian tahu kalau apel bisa dibuat cuka? Ya, apel bisa dibuat cuka. Prosesnya , apel yang sudah cukup matang kemudian diperas. Dan diambil sari patinya kemudian dicampur dengan ragi. Proses fermentasi dengan ragi tadi menghasilkan cuka apel yang lezat. Nama lain dari cuka apel adalah vinegar. Kandungan nutrisi cuka apel diantaranya  asam asetat, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin E, potasium, kalsium, dan magnesium. Cuka apel juga bermanfaat sebagai antioksidan dan antibakteri.

Selain sebagai antioksidan dan antibakteri, manfaat lainnya dari cuka apel adalah sebagai berikut:

Sebagai masker wajah dan obat jerawat

Kandungan antioksidan dan antibakteri pada cuka apel sangat baik untuk kulit kamu. Selain itu juga cuka apel sangat baik untuk menjaga keseimbangan PH kulit. Untuk membantu menghilangkan jerawat , kamu cukup mencampurkan cuka apel dengan air hangat. Dan dikonsumsi secara rutin setiap hari. Cuka apel memiliki sifat anti inflamasi yang membantu membuang racun dari dalam tubuh.

Mengendalikan kadar gula dalam darah

Cuka apel membantu mengendalikan gula darah dengan cara memperlambat proses insulin untuk memproses gula darah yang berlebih. Sehingga kita akan merasa lebih lama kenyangnya. Namun cuka apel jangan dijadikan sebagai cara utama mengendalikan dan mengontrol diabetes kamu. Diet yang sehat dan cukup adalah cara yang paling baik mengendalikannya.

Obat diare, asam lambung dan gangguan pencernaan

Karbohidrat yang tidak diproses karena mengkonsumsi cuka apel, akan menjadi makanan untuk bakteri baik di dalam tubuh. Sehingga sangat membantu untuk mengatasi diare, asam lambung dan gangguan pada pencernaan. 

Membantu diet dan menurunkan berat badan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya terkait dengan pengendalian gula darah. Dengan kenyang lebih lama, cuka apel sangat baik sekali untuk membantu diet kamu. 

Selain beberapa manfaat di atas, kamu bisa mendapatkan beberapa hasil penelitian dari cuka apel berikut. Banyak penelitian yang telah membuktikan berbagai manfaat dari cuka apel dan terbukti secara ilmiah.

Negara Tiongkok adalah salah satu negara penghasil cuka apel. Hal ini tidak lepas dari sejarah vinegar yang konon katanya berasal dari tiongkok. Komposisi cuka apel dan air yang aman untuk dikonsumsi adalah 1 cuka apel digunakan bersamaan dengan 10 air. Maksudnya adalah 1 banding 10. Perlu diperhatikan juga jika anda menkonsumsi obat-obatan tertentu. Apakah cuka apel mengakibatkan efek negatif pada obat yang anda minum. Konsultasikan kepada dokter supaya lebih aman. Sama halnya dengan konsumsi jeruk nipis yang berlebihan, konsumsi cuka apel berlebih mengakibatkan gangguan gigi dan penceraan. Nah, kamu sudah taukan apa saja manfaat dan efek samping dari cuka apel. Saat ini cuka apel bisa kamu dapatkan dalam bentuk minuman siap saji. Kamu bisa membelinya di supermarket dekat rumah kamu. Ini contohnya

Jeruk nipis juga memiliki manfaat yang tidak jauh berbeda dengan cuka apel. Kamu bisa membaca artikel tentang jeruk nipis pada link berikut