9 Manfaat Spirulina yang Menyehatkan Tubuh

9 Manfaat Spirulina yang Menyehatkan Tubuh

Spirulina merupakan ganggang biru hijau yang sering dikonsumsi manusia sebagai suplemen makanan. Ganggang ini sering disebut sebagai makanan super karena manfaatnya begitu banyak untuk kesehatan. Manfaat spirulina ini mulai dari mengatur sistem kekebalan tubuh, hingga menjadi suplemen diet. Baca juga manfaat temulawak bagi tubuh di artikel lain.

Khasiat Spirulina Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut berbagai macam khasiat spirulina, antara lain:

Menurunkan berat badan

Spirulina merupakan makanan yang mengandung gizi dan nutrisi yang tinggi namun tetap rendah kalori. Penambahan spirulina dalam piring makanan Anda akan membantu diet yang sedang dijalankan. Hasil uji coba dengan menggunakan obat kosong, diketahui jika spirulina dapat menurunkan berat badan. Dalam uji coba tersebut, seseorang yang memiliki kelebihan berat badan, jika rutin mengonsumsi spirulina selama 3 bulan, IMS atau Indeks Massa Tubuhnya mengalami peningkatan.

Peningkat kesehatan usus

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan pencernaan terutama bagian usus, atau ingin meningkatkan kesehatan usus, Anda bisa secara rutin mengonsumsi spirulina. Spirulina dapat dicerna dengan sangat mudah karena memiliki struktur dengan sel-sel dinding berserat yang lembut.

Mengatasi diabetes

Spirulina dipercaya dapat mengatasi gejala diabates, meskipun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan. Sebuah penelitian menemukan jika spirulina secara signifikan menurunkan gula darah. Namun, meskipun spirulina dapat menurunkan gula darah dalam tubuh, Anda tidak disarankan mengonsumsi makanan secara sembarangan. Jangan sampai hanya karena sudah mengonsumsi spirulina, makanan yang Anda konsumsi menjadi tidak terkontrol.

Mengurangi tekanan darah

Sebuah studi menemukan jika spirulinadapat menurunkan tekanan darah seseorang. Namun, masih dibutuhkan studi lain untuk mendukung manfaat dari spirulina.

Menurunkan kolesterol

Mengonsumsi spirulina secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol sendiri merupakan lemak yang tidak sehat di dalam darah.

Membersihkan kulit

Apakah kulit Anda sekarang terlihat kering dan kusam? Kering dan kusam biasanya muncul karena terkena panas sinar matahari. Hal ini akan membuat penampilan menjadi terganggu dan menurunkan tingkat kepercayaan diri. Untuk membersihkan kulit, Anda dapat menggunakan masker spirulina, spirulina memiliki kandungan klorofil yang dapat mengangkat sel kulit mati penyebab kulit kasar dan kusam.

Mengangkat racun di wajah

Ternyata spirulina juga bertindak sebagai detoksifikasi. Kandungan antioksidan yang berada di dalam spirulina akan mengangkat racun pada kulit. Untuk mendapatkan khasiat dari spirulina ini, Anda dapat mengonsumsi spirulina, atau menggunakan masker spirulina. Selain mengangkat racun, masker spirulina juga memiliki efek penenang.

Menjaga kelembapan kulit

Kelembapan kulit yang terjaga akan mencegah kulit menjadi bersisik dan kering. Masker spirulina mempunyai khasiat menjaga kelembapan kulit. Masker dari spirulina juga dapat meningkatkan elastisitas wajah. Hal tersebut disebabkan karena kandungan antioksidannya yang begitu tinggi, sehingga kulit wajah akan terasa lembut.

Mengobati jerawat

Banyak orang yang bertanya, apakah masker spirulina ampuh untuk mengatasi masalah jerawat? Jawabannya Ya. Kandungan senyawa anti bakteri spirulina akan menyingkirkan bakteri penyebab jerawat di wajah. Bila Anda ingin memperoleh hasil yang optimal, campur madu serta spirulina, aplikasikan pada wajah layaknya masker biasa.

Meskipun manfaat spirulina begitu banyak, namun spirulina juga memiliki efek samping. Efek samping mengonsumsi spirulina secara berlebihan seperti demam, sakit kepala hingga nyeri otot. Selain itu, spirulina juga dapat menyebabkan alergi. Orang yang memiliki alergi terhadap makanan laut diharapkan tidak mengonsumsi spirulina. Sehingga, saat ingin menggunakan spirulina, lebih baik konsultasikan terlebih dahulu pada dokter. Banyak penelitian juga yang telah berhasil mengungkap manfaat dari spirulina ini

Satu pemikiran pada “9 Manfaat Spirulina yang Menyehatkan Tubuh”

Tinggalkan komentar