Segudang Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Tubuh

manfaat temulawak

Temulawak merupakan bahan rempah yang populer di Indonesia. Mempunyai nama lain Curcuma Xanthorriza Roxb, rempah ini sering digunakan sebagai jamu. Bahkan manfaat temulawak telah dirasakan dari zaman dahulu sebagai obat tradisional. Sayangnya, masih banyak orang yang kurang menyadari manfaat yang dimiliki oleh rempah ini.

Berbagai Manfaat dari Temulawak

Lantas, apa saja manfaat yang dimiliki rempah-rempah ini? Berikut berapa manfaat mengonsumsi temulawak, antara lain:

Menambah nafsu makan

Temulawak sudah sangat terkenal sebagai penambah nafsu makan untuk anak-anak. Dengan memberikan temulawak, nafsu makan mereka akan bertambah, makan pun menjadi lebih lahap dan kebutuhan gizi menjadi tercukupi. Bukan hanya sebagai jamu, namun beberapa obat yang digunakan sebagai penambah nafsu makan juga mengandung temulawak.

Mengobati gangguan pencernaan

Sebuah penelitian mengungkapkan jika dengan mengonsumsi temulawak secara teratur, pasien yang mengalami gangguan pencernaan, keadaannya akan semakin membaik.

Mengatasi kram perut ketika haid

Banyak kaum hawa yang sering merasa kram perut saat menstruasi tiba. Anda bisa mengonsumsi temulawak untuk meredakan rasa kram ini.

Menghilangkan masuk angin

Manfaat lain mengonsumsi temulawak adalah menghilangkan masuk angin. Kandungan yang berada di dalam temulawak mempunyai kemampuan mengatasi masuk angin dan sakit kepala. Dengan mengonsumsi 2 sampai 3 gelas jamu, sakit akan segera mereda.

Mengatasi masalah usus besar

Apakah Anda memiliki masalah pencernaan, terutama di bagian usus besar. Temulawak dipercaya dapat mengobati sindrom iritasi usus besar, hingga gangguan kantong empedu. Kondisi ini biasanya diiringi dengan gejala seperti kembung, mual dan nyeri di bagian ulu hati.

Mengobati kanker

Sebuah jurnal kesehatan menuliskan jika manfaat dari temulawak adalah membantu pengobatan kanker seperti kanker usus, kanker prostat hingga kanker payudara. Penelitian lain juga mengungkapkan jika nutrisi di dalamnya dapat membunuh sel kanker secara efektif.

Mengatasi demam

Manfaat yang dimiliki temulawak berikutnya ialah mampu meredakan demam. Bila Anda merupakan orang yang sering mengonsumsi obat yang dijual di apotek untuk mengatasi demam, lebih baik Anda mulai mencoba menggunakan obat herbal seperti temulawak.

Mempengaruhi metabolisme lemak

Terakhir, mempengaruhi metabolisme lemak. Metabolisme lemak merupakan proses penguraian asam lemak agar diubah menjadi energi untuk tubuh. Sebuah penelitian mengemukakan bila temulawak memiliki kandungan bahan aktif yang dapat mempengaruhi metabolisme lemak.

Golongan yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Temulawak

Namun, meskipun manfaat yang dimiliki temulawak ini begitu banyak, hindari mengonsumsinya secara berlebihan. Banyak pakar kesehatan mengemukakan, temulawak aman bila dikonsumsi dalam jangka waktu beberapa hari, asalkan tidak melebihi batas pengonsumsian 18 hari secara berturut-turut. Selain itu, bila Anda ragu mengonsumsi temulawak, lebih baik konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari efek samping.

Pada dasarnya, ada beberapa golongan yang tidak dianjurkan mengonsumsi temulawak seperti penderita gangguan empedu serta hati, hal ini disebabkan karena temulawak memiliki kandungan yang merangsang cairan empedu. Hindari mengonsumsi temulawak dengan durasi lebih dari 3 bulan secara terus menerus. Selain itu jika Anda mengonsumsi suplemen temulawak, pastikan suplemen tersebut sudah terdaftar pada BPOM.

Golongan lainnya yang tidak dianjurkan mengonsumsi temulawak adalah wanita hamil. Meskipun efek sampingnya belum diketahui secara pasti, lebih baik hindari mengonsumsi temulawak secara berlebihan di masa kehamilan, karena dikhawatirkan akan mengganggu janin di dalam kandungan.

Jadi, meskipun manfaat temulawak begitu banyak, Anda tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya, jangan sampai awalnya ingin mendapatkan manfaatnya malah mendapatkan efek sampingnya saja.

Berbagai Manfaat Daun Salam yang Wajib Diketahui

Manfaat Daun Salam

Umumnya, daun salam digunakan sebagai bumbu dapur. Daun ini memilik aroma yang begitu khas. Namun siapa sangka, manfaat daun salam ternyata tidak hanya sebagai bumbu masakan. Akan tetapi, bagus juga untuk kesehatan. Penasaran apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya berikut ini:

Mampu Mengendalikan Tekanan Darah

Daun salam memilik kandungan flavonoid. Kandungan tersebut dapat membantu tubuh agar bisa mengendalikan tekanan darah. Cara menggunakannya sangatlah mudah. Ambillah 10 lembar daun salam kemudian rebus bersama 3 gelas air. Minumlah secara rutin untuk menurunkan tekanan darah.

Dipercaya Dapat Mengontrol Diabetes

Bagi penderita diabetes, rutinlah mengonsumsi daun salam. Kandungan antioksidan di dalam daun salam dapat membantu proses produksi insulin pada tubuh. Selain itu, daun salam pun dipercaya dapat membantu proses penurunan gula dan kolesterol. Bahkan, dalam beberapa penelitian kesehatan, telah terbukti bahwa salam dapat mengatasi diabetes tipe 2.

Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Daun salam dapat memberikan efek besar pada sistem gastrointestinal. Selain itu, mampu juga merangsang buang air kecil yang dapat menurunkan toksisitas tubuh kita, serta mampu merangsang muntah pada saat tubuh kita dimasuki racun.

Daun Salam untuk Kesehatan Rambut

Daun salam bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe dan folikel rambut. Caranya adalah dengan merebus daun salam. Setelah didinginkan, gosokkan pada kulit kepala sesudah keramas. Berbagai bahan yang dapat menguap, dan bahan kimia pada daun salam bisa menghilangkan ketombe dan kulit kering.

Mengatasi Gangguan Pernapasan

Daun salam memiliki kandungan minyak esensial. Minyak tersebut bisa dicampurkan ke dalam salep. Setelah itu, aplikasikan pada dada untuk meringankan berbagai kondisi pernapasan Anda. Selain itu, bisa juga melalui proses penumbukan sebagai obat yang dioleskan ke dada.

Sebagi Obat Batu Ginjal

Penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa daun salam berkhasiat untuk membantu mengurangi tingkat urease di dalam tubuh. Sebagai informasi, jika tubuh memiliki banyak urease, maka dapat menyebabkan perkembangan masalah lambung dan batu ginjal.

Mengatasi Nyeri

Daun salam bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit bagi penderita radang sendi, dan keseleo. Karena, di dalamnya memiliki kandungan sifat antiinflamasi. Anda bisa membuat sendiri ramuannya. Yaitu dengan cara ditumbuk hingga halus, kemudian aplikasikan pada bagian yang terkena radang sendi, lalu diamkan selama 20 menit.

Menjaga Kesehatan Jantung

Daun salam ini memiliki kandungan asam caffeic. Kandungan tersebut diklaim bermanfaat untuk kesehatan jantung. Bahkan, kedua senyawa tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dan menguatkan dinding jantung.

Mengatasi Infeksi Jamur

Menurut sejumlah penelitian, daun salam memiliki sifat anti jamur. Kandungan tersebut terbukti bisa mengatasi infeksi candida, dan mencegah adhesi candida. Dengan demikian, dapat menjaganya agar tidak bisa menembus membran.

Daun Salam Memiliki Sifat yang Menenangkan

Sama seperti teh herbal, daun salam bisa kita rebus juga untuk merasakan sensasi ketenangan. Gunakanlah daun salam yang kering, lalu buatlah menjadi segelas minuman teh. Manfaatnya untuk menenangkan saraf dan terbukti mampu mencegah rasa cemas pada diri kita. Jadi, jika Anda mengalami kecemasan, segeralah buat minuman tersebut.

Nah, itulah 10 manfaat daun salam yang baik untuk kesehatan. Daun salam tidak sulit didapatkan, baik untuk jenis yang kering maupun daun salam yang basah. Selain dapat mencegah, daun salam juga bisa menyembuhkan penyakit-penyakit tertentu.

Manfaat Bawang Putih dari Diabetes sampai Sakit Gigi

Teh bawang putih untuk diabetes

Langsung Terasa Khasiatnya, Ini Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh. Salah satu bumbu dapur yang wajib tersedia adalah bawang putih. Aromanya yang khas bisa memberikan rasa sedap pada masakan. Selain digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan, manfaat bawang putih lainnya juga bisa dirasakan bagi orang yang memiliki beragam penyakit. Untuk lebih jelasnya, simak berbagai manfaat yang bisa diambil dari bawang putih mentah berikut ini:

Mengatasi Diabetes

Bawang putih mentah yang dikonsumsi secara teratur dipercaya mampu untuk mengatasi diabetes. Khasiat dari bawang putih ini bisa melawan infeksi, mengatur kadar gula darah, dan mengurangi beberapa komplikasi yang terjadi akibat diabetes. Selain bawang putih kamu juga bisa memanfaatkan daun kelor untuk mengatasi masalah diabetes ini. Selain itu juga , manfaat bawang putih terkait dengan diabetes sudah dilakukan beberapa studi ilmiahnya.

Mencegah Kanker

Senyawa sulfur bioaktif yang terdapat pada bawang putih mentah mampu mempengaruhi proses biologis yang menyebabkan kanker tidak sempat terbentuk. Anti bakteri yang ada pada bawang putih mampu meningkatkan perbaikan DNA dan mengurangi proliferasi sel. Dengan rajin konsumsi bawang putih mentah secara teratur bisa menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker usus besar, kanker pankreas, kanker kerongkongan, kanker lambung dan kanker payudara.

Mengobati Sakit Gigi

Selain mampu mencegah kanker, anti bakteri pada bawang putih mentah juga mampu mengatasi bakteri plak gigi yang menjadi penyebab kerusakan gigi. Selain itu, kandungan analgesiknya ampuh untuk mengurangi nyeri yang dirasakan ketika sakit gigi. Konsumsi bawang putih bisa digunakan untuk mengobati infeksi yang disebabkan oleh bakteri.

Kesehatan Tulang

Salah satu manfaat dari bawang putih mentah dipercaya mampu meningkatkan kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi secara teratur bisa meminimalisir pengeroposan tulang yang terjadi pada wanita karena bawang putih bisa meningkatkan kadar estrogen pada tubuh wanita.

Menurunkan Kolesterol

Manfaat lain yang bisa dirasakan dengan mengonsumsi bawang putih mentah khususnya bagi yang memiliki kolesterol adalah bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Meskipun demikian, meningkatnya produksi insulin dalam tubuh tidak akan mempengaruhi kolesterol baik atau HDL.

Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi bawang putih mentah secara teratur dan rasakan khasiatnya bagi kesehatan jantung Anda. Selain menurunkan kadar kolesterol jahat, bawang putih juga mampu mencegah terbentuknya plak yang ada dalam pembuluh darah yang timbul akibat menumpuknya LDL dalam darah.

Mengatasi Pilek

Adanya kandungan senyawa allicin yang ada pada bawang putih mampu mengatasi pilek. Senyawa yang satu ini sangat berperan penting karena bersifat anti mikroba. Orang yang rajin mengonsumsi bawang putih mentah secara teratur memiliki potensi terkena flu dan pilek lebih rendah jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.

Mengatasi Keputihan

Keputihan merupakan penyakit yang sering dialami oleh wanita. Rasa gatal akibat jamur dan bakteri bisa diatasi dengan rajin mengonsumsi bawang putih mentah. Hal ini disebabkan kandungan zat pada bawang putih yang memiliki sifat anti jamur dan anti bakteri mampu menghambat bakteri masuk.

Mengobati Jerawat

Anda berjerawat dan sulit hilang? Atasi dengan rajin mengonsumsi bawang putih mentah. Anda bisa makan bawang putih sebanyak 1 sampai 2 siung setiap hari yang berguna untuk membersihkan darah maka jerawat akan di basmi sampai akar-akarnya.

Tidak hanya bermanfaat sebagai bumbu dapur yang bisa membuat masakan menjadi lezat. Anda juga bisa rasakan manfaat bawang putih mentah dari diabetes sampai sakit gigi dengan cara rajin mengonsumsinya setiap hari secara teratur. Hindari penyakit dengan menggunakan bahan herbal bisa membuat Anda terhindar dari ketergantungan obat yang mengandung zat kimia.

5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Gula Darah

manfaat jahe masuk angin

Minum hangat di malam hari sangat nikmat jika ditemani jahe hangat. Tanaman rempah yang berasal dari asia tenggara. Penjajah zaman dahulu menjadikan jahe sebagai komoditi yang nilainya seperti emas. Sulit didapatkan di negara eropa namun sangat dibutuhkan untuk pengobatan dan penghangat ketika musim dingin tiba. Berbagai olahan minuman dan obat yang tersedia saat ini, menjadikan jahe tetap menjadi primadona. 

Manfaat dari jahe sebenarnya tidak jauh berbeda dengan kunyit. Hanya saja , biasanya jahe digunakan untuk minuman sedangkan kunyit untuk pewarna makanan alami. Penjual minuman jahe hangat pun saat ini sangat mudah ditemukan saat malam hari. Ada beberapa yang malah menjual minuman jahe merah. Jahe merah memiliki rasa yang lebih pahit dan pedas.Beberapa hal manfaat yang kamu harus tau dari jahe diantaranya :

Obat untuk masuk angin

Jahe sangat sering digunakan sebagai obat masuk angin. Hal ini disebabkan adanya kandungan carminative pada jahe yang berguna untuk mengeluarkan gas pada saluran pencernaan kita. Obat obat masuk angin yang punya merek terkenal seperti tolak angin dan antangin menggunakan jahe.

Mengurangi nyeri saat menstruasi

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, manfaat jahe dan kunyit tidak jauh berbeda. Terutama membantu perempuan untuk mengurangi rasa nyeri pada saat masa menstruasi. 

Bagus untuk menurunkan berat badan

Minum jahe akan membuatkan kita merasa kenyang terus . Dan juga membantu memperlancar metabolisme tubuh.

Mengurasi rasa mual dan mabuk

Aroma dan rasa dari jahe juga membantu untuk menghangatkan badan sehingga mengurangi rasa mual dan mabuk. Minum jahe juga sangat baik untuk mengurangi rasa mabuk saat perjalanan.

Menjaga kadar gula dalam darah

Efek kenyang lebih dalam dan memperlancar metabolisme sangat baik untuk kamu yang menderita diabetes type 2. Minum jahe sekalipun dilakukan dengan rutin juga perlu dikendalikan, jangan terlalu berlebihan. Minum jahe secara berlebihan akan perut menjadi panas dan bahkan terkena diare. Salah satu daerah penghasil jahe adalah kabupaten lebak, Banten. Disana kebanyakan adalah petani badui. Dan yang dihasilkan adalah jahe merah. Harga jahe merah saat ini berkisar Rp 20000 sampai dengan Rp 30000 per kilogram.

Jahe merah yang dijual kepada penampung akan diteruskan ke industri minuman, makanan dan obat-obatan.  Tingginya harga jahe merah dikarenakan permintaan yang tinggi, terutama di Jakarta dan Tangerang. Petani baduy mengelola lahan pertaniannya dengan cara organik. Penggunaan pupuk dan pestisida dengan cara yang alami. Jahe gajah merupakan komoditas ekspor yang sangat diminati. Terutama di Eropa. Negara Belanda menjadi pengepul Jahe yang kemudian dijual lagi ke beberapa negara di Eropa. Berbeda dengan jahe merah dan jahe emprit. Kedua jenis jahe ini yang banyak peminatnya justru dari dalam negeri.

Kamu juga bisa mencari beberapa penelitian tentang jahe pada url berikut

Manfaat Kunyit dari Masakan hingga Kanker

Kunyit untuk obat kanker

Kunyit, bahan dapur yang menjadikan makanan berwarna kuning ini sulit sekali dibedakan dengan jahe. Apalagi untuk mereka yang jarang sekali pergi ke dapur. Cara paling mudah untuk membedakannya adalah warna kuning yang nyata dibandingkan dengan jahe yang cenderung putih. Nasi kuning yang lezat pun menggunakan kunyit sebagai pewarna. Sebelum adanya pewarna buatan pabrik, warna kuning pada bahan tekstil menggunakan kunyit.

Curcumin dan Kanker pada Kunyit

Menurut penelitian, kunyit banyak mengandung curcumin. Dalam sesendok teh kunyit terdapat 200 mg curcumin. Apa itu curcumin? Curcumin adalah formula yang berguna untuk mengobati dan menganggu peerkembangan sel sel kanker. Bahkan curcumin juga bisa menyebabkan sel kanker menjadi mati. Selain itu juga curcumin mencegah terbentuknya pembuluh darah baru yang ada pada tumor. Atau biasa disebut angiogenesis. Curcumin juga bersifat metastasis. Metastasis adalah proses penyebaran kanker pada tubuh.

Selain curcumin, kunyit juga mengandung minyak atsiri.  Kandungan minyak atsiri pada kunyit adalah 2.5% sampai dengan 6%. Minyak atsiri ini digunakan sebagai aromaterapi dan membantu masalah pada pencernaan.

minyak atsiri untuk wajah dan kulit

Dalam penelitiannya, dinas pendidikan Indonesia menyatakan bahwa kunyit juga bisa digunakan sebagai obat tradisional. Obat tradisional salah satunya yaitu jamu. Jamu tersebut bisa dalam bentuk serbuk , pil maupun dalam bentuk lainnya. Kunyit juga umum digunakan untuk menghilangkan rasa nyeri pada saat menstrusasi. Olahan kunyit yang digunakan biasanya juga dalam bentuk jamu. Saat ini sudah banyak dipasaran jamu kunyit untuk berbagai pengobatan tersebut. Resiko kesehatan dengan menggunakan obat herbal ini jauh lebih aman jika dibandingkan harus menggunakan obat kimia.

Manfaat kesehatan lainnya dari kunyit adalah sebagai antitumor, antikanker dan antioksidan. Obat obatan yang diolah dari kunyit memang memanfaatkan kandungan curcuminnya. Masalah kulit seperti gatal-gatal dan ruam juga mengandalkan kandungan tersebut untuk penyembuhan. Siapa sangka juga kunyit memilii khasiat untuk masalah pada lambung termasuk sakit maag.

Permasalahan sendi yang sering ditemui pun juga dapat dibantu dengan kunyit. Kehebatan kunyit bisa disamaratakan dengan obat ibuprofen yang sering digunakan untuk menyembuhkan masalah persendian. 

Penggunaan kunyit pada makanan banyak digunakan di luar Indonesia. Contonya saja negara India. Warna kuning pada kari di India berasal dari kunyit. Sudah lama sekali kunyit dianggap sebagai tanaman rempah-rempah di negara tersebut.

Penggunaan kunyit dalam dosis yang tinggi juga tidak baik walaupun belum ditemui laporan serius terkait dengan ini. Namun, penggunaan yang berlebihan berakibat alergi pada kulit. Penggunaan kunyit sebagai obat alternatif perlu dibicarakan dengan dokter kamu. Kunyit yang berlebih juga tidak baik untuk saluran pencernaan.

Saya tampilkan beberapa penampakan dari kunyit yang diolah menjadi jamu : 

Jika kamu tertarik dengan penelitian kunyit, kamu juga bisa membaca referensi berikut.