Segudang Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Tubuh

manfaat temulawak

Temulawak merupakan bahan rempah yang populer di Indonesia. Mempunyai nama lain Curcuma Xanthorriza Roxb, rempah ini sering digunakan sebagai jamu. Bahkan manfaat temulawak telah dirasakan dari zaman dahulu sebagai obat tradisional. Sayangnya, masih banyak orang yang kurang menyadari manfaat yang dimiliki oleh rempah ini.

Berbagai Manfaat dari Temulawak

Lantas, apa saja manfaat yang dimiliki rempah-rempah ini? Berikut berapa manfaat mengonsumsi temulawak, antara lain:

Menambah nafsu makan

Temulawak sudah sangat terkenal sebagai penambah nafsu makan untuk anak-anak. Dengan memberikan temulawak, nafsu makan mereka akan bertambah, makan pun menjadi lebih lahap dan kebutuhan gizi menjadi tercukupi. Bukan hanya sebagai jamu, namun beberapa obat yang digunakan sebagai penambah nafsu makan juga mengandung temulawak.

Mengobati gangguan pencernaan

Sebuah penelitian mengungkapkan jika dengan mengonsumsi temulawak secara teratur, pasien yang mengalami gangguan pencernaan, keadaannya akan semakin membaik.

Mengatasi kram perut ketika haid

Banyak kaum hawa yang sering merasa kram perut saat menstruasi tiba. Anda bisa mengonsumsi temulawak untuk meredakan rasa kram ini.

Menghilangkan masuk angin

Manfaat lain mengonsumsi temulawak adalah menghilangkan masuk angin. Kandungan yang berada di dalam temulawak mempunyai kemampuan mengatasi masuk angin dan sakit kepala. Dengan mengonsumsi 2 sampai 3 gelas jamu, sakit akan segera mereda.

Mengatasi masalah usus besar

Apakah Anda memiliki masalah pencernaan, terutama di bagian usus besar. Temulawak dipercaya dapat mengobati sindrom iritasi usus besar, hingga gangguan kantong empedu. Kondisi ini biasanya diiringi dengan gejala seperti kembung, mual dan nyeri di bagian ulu hati.

Mengobati kanker

Sebuah jurnal kesehatan menuliskan jika manfaat dari temulawak adalah membantu pengobatan kanker seperti kanker usus, kanker prostat hingga kanker payudara. Penelitian lain juga mengungkapkan jika nutrisi di dalamnya dapat membunuh sel kanker secara efektif.

Mengatasi demam

Manfaat yang dimiliki temulawak berikutnya ialah mampu meredakan demam. Bila Anda merupakan orang yang sering mengonsumsi obat yang dijual di apotek untuk mengatasi demam, lebih baik Anda mulai mencoba menggunakan obat herbal seperti temulawak.

Mempengaruhi metabolisme lemak

Terakhir, mempengaruhi metabolisme lemak. Metabolisme lemak merupakan proses penguraian asam lemak agar diubah menjadi energi untuk tubuh. Sebuah penelitian mengemukakan bila temulawak memiliki kandungan bahan aktif yang dapat mempengaruhi metabolisme lemak.

Golongan yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Temulawak

Namun, meskipun manfaat yang dimiliki temulawak ini begitu banyak, hindari mengonsumsinya secara berlebihan. Banyak pakar kesehatan mengemukakan, temulawak aman bila dikonsumsi dalam jangka waktu beberapa hari, asalkan tidak melebihi batas pengonsumsian 18 hari secara berturut-turut. Selain itu, bila Anda ragu mengonsumsi temulawak, lebih baik konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari efek samping.

Pada dasarnya, ada beberapa golongan yang tidak dianjurkan mengonsumsi temulawak seperti penderita gangguan empedu serta hati, hal ini disebabkan karena temulawak memiliki kandungan yang merangsang cairan empedu. Hindari mengonsumsi temulawak dengan durasi lebih dari 3 bulan secara terus menerus. Selain itu jika Anda mengonsumsi suplemen temulawak, pastikan suplemen tersebut sudah terdaftar pada BPOM.

Golongan lainnya yang tidak dianjurkan mengonsumsi temulawak adalah wanita hamil. Meskipun efek sampingnya belum diketahui secara pasti, lebih baik hindari mengonsumsi temulawak secara berlebihan di masa kehamilan, karena dikhawatirkan akan mengganggu janin di dalam kandungan.

Jadi, meskipun manfaat temulawak begitu banyak, Anda tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya, jangan sampai awalnya ingin mendapatkan manfaatnya malah mendapatkan efek sampingnya saja.

Daftar Buah Yang Mengandung Manfaat Vitamin C Tinggi

Buah yang mengandung vitamin C

Vitamin C memiliki manfaat yang sama dengan dengan vitamin lainnya, yang mana vitamin Csangat diperlukan oleh tubuh. Adapun manfaat serta fungsi dari vitamin C untuk kesehatan diantaranya meningkatkan kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas.

Selain itu juga vitamin C dapat mencerahkan kulit dan membantu pembentukan kolagen. Manfaat dan fungsi lain dari vitamin C untuk kesehatan dapat menjaga kecantikan kulit. Kebutuhan tubuh setiap harinya rata-rata 75 mg sampai 500 mg vitamin C.

Lantas makanan apa saja yang mengandung vitamin C terbaik? Berikut ini merupakan daftar buah yang mengandung vitamin C yang terbaik.

Jambu Biji Merah

Buah yang pertama adalah jambu biji merah atau juga biasa disebut guava merupakan salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C. Jambu biji merah dengan berat berat 100 gr itu memiliki kandungan vitramin C sekitar 228,3 mg.

Guavan atau jambu biji merah ini baik dikonsumsi dalam keadaan segar atau juga di jus tapi tanpa gula apalagi pemanis buatan. Disamping rasanya yang enak buah jambu biji merah ini juga biasa dijadikan obat demam berdarah agar trombosit dalam darah meningkat.

Kiwi

Banyak oarng yang sudah tahu dengan buah yang satu ini. Buah yang bukan asli dari indonesia juga sumber vitamin c terbaik. Buah kiwi dengan berat 100 gram memiliki kandungan 92,7 sampai 161,3 vitamin C.

Menurut pernyataan Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MS, Sp.GK yang mana beliau adalah pakar nutrisi, menganjurkan mengkonsumsi buah ini 1 sampai 2 kali. Agar asupan vitamin C dalam tubuh dapat terpenuhi.

Paprika

Paprika adalah sumber vitamin C yang selanjutnya. Seperti yang sudah banyak orang ketahui buah ini ada beberapa macam yaitu paprika merah, paprika hijau dan juga paprika kuning. Dalam satu cangkir paprika mengandung 142 mg vitamin C

Stroberi

Buah stroberi juga termasuk sumber vitamin C terbaik. Hampir semua orang sudah pasti pernah mengkonsumsi buah yang satu ini. Dalam 100 gram stroberi atau lima buah ukuran besar, memiliki kandungan vitamin C kurang lebih 58,8 gram. Buah stroberi ini selain mempunyai banyak nutrisi dan juga menyehatkan, buah ini juga bisa memutihkan secara alami.

Jeruk

Buah yang satu ini tidaklah asing bagi semua masyarakat indonesia. Kandungan vitamin C yang dimiliki buah jeruk sebesar 53,2 mg. Pernyataan salah satu pakar nutrisi mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi 1 buah jeruk cukup untuk memenuhi vitaminĀ  C setiap harinya.

Nanas

Buah nanas biasanya sering dibuat selai oleh sebagian orang karena memang menyegarkan. Buah nanas yang memiliki berat sebesar 100 gram itu mengandung 47,8 vitamin C. Dan juga dalam 100 gram buah nanas itu pula sama dengan satu cangkir buah nanas yang sudah dipotong-potong.

Pepaya

Buah pepaya ini tidak hanya memiliki kandungan vitamin A yang tinggi tetapi juga banyak vitamin C yang terkandung di dalamnya. Buah yang satu ini meskipun tidak memiliki rasa asam sama sekali tetapi kandungan vitamin C nya lebih tinggi dari jeruk. Satu buah pepaya berukuran kecil memiliki kandungan sekitar 95,6 mg vitamin C.

Tomat

Untuk ibu-ibu rumah tangga pasti tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buah yang berukuran kecil ini dan umumnya berwarna merah kalau sudah matang ternyata kandungan vitamin C di dalamnya sangat tinggi. Buah tomat dengan berat 100 gram vitamin C yang terkandung sebesar 34 mg.

Tomat bisa dinikmati secara langsung atau bisa juga dibuat jus. Tetapi jika tomat mau dijadikan sayur pada waktu memasak usahakan jangan terlalu matang. Karena jika terlalu matang pada waktu memasaknya vitamin C yang terkandung menjadi berkurang.

Apel

Buah apel merupakan buah yang sudah terkenal dengan berbagai macam khasiat baik untuk kesehatan ataupun kecantikan. Hal ini sebenarnya tidak lepas dari peranan vitamin C yang terkandung di dalamnya dan merupakan sumber vitamin C terbaik. Pada buah apel seberat 100 gram itu memiliki kandungan vitamin C sekitar 5 mg.

Yang mana vitamin yang terkandung pada buah apel memiliki fungsi untuk mengeluarkan toksin dalam tubuh. Bukan hanya itu saja buah apel ternyata juga memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Yang mana radikal bebas tersebut bisa menjadi penyebab munculnya berbagai macam penyakit berbahaya.

Kelengkeng

Buah kelengkeng adalah buah yang sumber vitamin C terbaik selanjutnya. Buah yang hanya bisa ditemui di daerah yang mempunyai iklim tropis ini hanya bisa berbuah pada waktu musim kemarau saja. Walau bentuknya yang sangat kecil, kandungan vitamin C yang ada di dalamnya sangat banyak.

Dengan buah kelengkeng yang beratnya 100 gram, kandungan vitamin C yang ada di dalamnya sebesar 84 mg. Dengan nilai kandungan tersebut buah ini memiliki manfaat  yang sangat luar biasa untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya yaitu mampu menyembuhkan penyakit insomnia dan hipertensi.

Wortel

Buah yang memiliki sumber vitamin C terbaik yang terakhir adalah wortel. Buah yang terkenal dengan kandungan vitamin A yang kuat ternyata juga kaya akan kandungan vitamin C. Buah wortel ini bisa Anda konsumsi secara langsung atau juga bisa dijus.

Demikian ulasan tentang daftar buah yang mengandung vitamin C tinggi. Semoga bisa menambah wawasan serta bermanfaat untuk kita semua.

Manfaat Teh Hijau dari Melangsingkan sampai Mencegah Kanker

Manfaat Teh Hijau

Sebenarnya, manfaat teh hijau bagi tubuh sudah menjadi buah bibir dari berabad-abad yang lalu. Bahkan, banyak penelitian yang dilakukan untuk menguji apakah teh hijau benar-benar memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Teh hijau awalnya berasal dari Tiongkok. Disajikan dalam keadaan panas, serta dicampur dengan madu, minuman ini bukan hanya nikmat untuk diminum, namun memberikan manfaat dari berbagai nutrisi di dalamnya.

Kandungan Teh Hijau

Manfaat minuman ini yang dapat kita ambil salah satunya berasal dari antioksidannya yang begitu tinggi. seperti yang kita ketahui, antioksidan mempunyai khasiat melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas yang berlebihan di dalam tubuh dapat merusak sel tubuh, bahkan dapat menyebabkan penuaan dini serta menimbulkan berbagai macam penyakit.

Manfaat lain dari teh hijau berasal dari senyawa katekin. Senyawa katekin ini memberikan dampak yang begitu baik untuk menghentikan kerusakan oksidatif di sel tubuh. selain itu teh hijau juga memiliki kandungan asam folat, vitamin B, kalium, mangan, kafein dan magnesium.

Manfaat Dari Teh Hijau untuk Kesehatan

Berikut beberapa manfaat dari teh hijau untuk kesehatan, antara lain:

Mengurangi lingkaran mata serta mata bengkak

Kandungan tanin dan antioksidan yang berada di dalam teh hijau dapat mengurangi lingkaran mata serta mengobati mata bengkak. Zat alami ini akan menyusutkan pembuluh darah yang berada di bawah kulit sekitar mata.

Mencegah penuaan

Manfaat lain yang dimiliki teh hijau ialah mencegah penuaan. Hal tersebut disebabkan karena teh hijau memiliki kandungan polifenol yang akan membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

Menurunkan kolesterol

Teh hijau sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh, selain itu kandungan di dalamnya juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. Polifenol yang berada di dalam teh dapat menghalangi kolesterol; diserap usus dan membantu menyingkirkannya.

Melawan sel kanker

Peneliti mengungkapkan jika polifenol memiliki peran membantu menumpas sel kanker serta menghentikan pertumbuhan kanker. Bagi kaum wanita, pengonsumsian teh hijau dapat menurunkan risiko terkena kanker ovarium serta kanker endometrium. Namun, harus dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai efek dari pengonsumsian teh hijau ini.

Menurunkan berat badan

Teh hijau memiliki manfaat membakar lemak serta meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan karena ketekin yang berada di dalam teh hijau merupakan bahan yang dapat membantu membakar lemak.

Mencegah diabetes

Teh hijau memiliki pengaruh yang sangat baik pada penyakit diabetes. Penelitian mengungkapkan jika teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan membantu mengurangi kadar gula darah. Namun, bagi Anda penderita diabetes, pengonsumsian teh hijau tetap harus dalam pengawasan dokter.

Membuat tekanan darah menjadi lebih stabil

Sebuah studi mengungkapkan jika mereka yang secara rutin mengonsumsi teh hijau akan memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah mengonsumsi teh hijau. Walaupun demikian, hasil penelitian ini harus lebih dipastikan lagi.

Namun, hal yang harus diperhatikan ialah, jangan hanya mengonsumsi teh hijau untuk mendapatkan manfaat tersebut. Walaupun Anda memperoleh manfaat teh hijau dengan mengonsumsinya setiap hari, semua bisa saja sia-sia jika gaya hidup yang dijalani masih buruk. Oleh sebab itu, hindari menggantungkan kesehatan Anda pada satu jenis makanan atau minuman, namun selalu perhatikan pola makanan, istirahat cukup, rutin melakukan olahraga hingga selalu mengelola tingkat stres.

10 Manfaat Aloe Vera untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Aloe Vera

Aloe vera atau lidah buaya sudah sejak lama dikenal akan manfaatnya. Manfaat aloe vera sendiri tidak hanya baik untuk kesehatan. Bahkan, kandungan terbaiknya sudah lama digunakan untuk kecantikan. Hal tersebut dibuktikan dengan semakin banyaknya produk kesehatan dan kecantikan yang menggunakannya sebagai bahan utama.

Nah, berikut ini akan kami ulas apa saja manfaat-manfaatnya yang bisa kita rasakan. Baik itu untuk kesehatan, maupun kecantikan.

Menjaga Kondisi Kesehatan Rambut

Manfaatnya yang pertama dan paling populer adalah untuk rambut. Lidah buaya memiliki kandungan vitamin yang besar. Mulai dari vitamin A, B-12, C, E, dan kandungan folat. Semua kandungan tersebut terbukti mampu menjaga kesehatan dan kilau rambut. Selain itu, aloe vera juga dipercaya mampu mencegah terjadinya kerontokan.

Dapat Menyembuhkan Luka Bakar

Di pasaran, ketersediaan obat untuk meringankan rasa terbakar yang melembutkan hampir sulit didapat. Anda bisa menggunakan lidah buaya sebagai solusinya. Karena, aloe vera memiliki sifat pelembap alami. Kandungan antioksidannya bahkan mampu memperbaiki sel kulit yang rusak dan melindungi kulit.

Dapat Digunakan untuk Membersihkan Make up

Lidah buaya bisa Anda gunakan sebagai alat pembersih make up alami. Membersihkan make up wajib dilakukan sebelum tidur. Dibandingkan dengan produk pembersih lain, lidah buaya bisa membersihkannya secara alami.

Mengurangi Stretch Mark

Hampir setiap orang memiliki stretch mark, khususnya perempuan. Stretch mark terjadi karena penurunan atau peningkatan berat badan, kehamilan, dan lainnya. Lidah buaya ternyata cukup baik untuk mengatasinya.

Dipercaya Mampu Mencerahkan Kulit

Bintik-bintik hitam di wajah bisa muncul karena beberapa faktor. Beberapa di antaranya seperti genetika, stres, sering terpapar sinar matahari, atau kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas.

Permasalahan di atas, bisa diatasi oleh lidah buaya. Selain mencerahkan kulit, juga dapat menghilangkan bintik-bintik pada wajah.

Mampu Menyamarkan Bekas Jerawat

Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan sifat penyembuhan. Kelebihannya tersebut dapat mengurangi inflamasi pada kulit. Bahkan tidak hanya sampai di situ, lidah buaya pun sangat bagus untuk kecantikan. Khususnya pada saat merangsang sel-sel baru untuk tumbuh.

Dipercaya Untuk Mengatasi Penuaan Dini

Saat ini, banyak produk yang menggunakan lidah buaya untuk anti-aging. Hal tersebut karena lidah buaya memiliki kandungan Vitamin C, dan E, dan beta karoten yang mampu menjaga kulit tetap terhidrasi. Sehingga, kulit akan tampak lebih kencang dan terhindar dari penuaan dini.

Dapat Melembapkan Kulit

Lidah buaya sangat bagus untuk kesehatan kulit. Salah satu khasiatnya adalah untuk melembapkan kulit tanpa membuat kulit Anda berminyak. Oleh karena itu, Anda yang memiliki jenis kulit kering, bisa menggunakannya sebagai pelembap kulit.

Lidah Buaya untuk Melembutkan Kulit Wajah

Lidah buaya bisa Anda gunakan juga untuk melembutkan kulit. Anda bisa mengaplikasikannya dari ujung kepala hingga ujung kaki. Cocok juga digunakan di musim panas atau kemarau yang panjang.

Mengatasi Sengatan Matahari Pada Kulit

Sinar matahari yang langsung pada kulit dapat menyebabkannya terbakar. Atasi segera dengan lidah buaya. Karena, lidah buaya memiliki sistem penyembuhan yang kuat pada tingkat epitel kulit. Lidah buaya memiliki sifat antioksidan dan kualitas nutrisi yang bagus. Sehingga, kulit yang terkena sengatan matahari bisa sembuh sempurna.

Demikian penjelasan tentang manfaat aloe vera. Kini, Anda bisa menggunakannya langsung, atau melalui produk-produk yang mengandung aloe vera. Agar khasiatnya bisa terserap dengan baik, ketahui juga bagaimana cara mengaplikasikannya.

10 Manfaat Daun Bidara yang Bagus untuk Kesehatan

Manfaat Daun Bidara dan Cara Menggunakannya

Pohon widara atau bidara adalah pohon yang menghasilkan buah bidara. Tanaman ini biasanya tumbuh di daerah yang kering. Selain buahnya, manfaat daun bidara pun sudah cukup dikenal luas. Nah, pada artikel kali ini, kami akan mengulas apa saja manfaat-manfaatnya. Setidaknya ada 10 macam manfaat yang akan kami rangkum berikut ini.

Dapat Mengatasi Gangguan Tidur

Pernah kesulitan tidur di malam hari? Cobalah atasi dengan daun bidara. Cara menggunakannya sangat mudah. Yaitu dibuat menjadi seduhan dan mengonsumsinya layaknya kita meminum teh. Teh daun bidara memiliki kandungan yang dipercaya bisa menenangkan, yaitu kandungan saponin. Sehingga, kualitas tidur menjadi lebih baik.

Bermanfaat untuk Sistem Pencernaan

Baik buah maupun daun bidara, ternyata keduanya baik untuk sistem pencernaan. Cara menggunakannya sangat mudah. Anda bisa memakan buahnya, atau mengonsumsi rebusan daunnya. Lakukan secara rutin untuk hasil terbaik.

Dipercaya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Daun bidara sangat baik untuk kesehatan. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung, atau membuatnya menjadi jus untuk kesehatan jantung. Penyakit jantung sendiri memiliki banyak jenis dan penyebabnya. Selain mengonsumsi daun bidara, jagalah pola hidup agar tetap seimbang demi kesehatan jantung Anda.

Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes

Daun bidara bisa digunakan untuk menurunkan risiko diabetes. Caranya adalah dengan meminum rebusannya. Selain itu, cegahlah diabetes dengan cara mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat. Dengan demikian, diabetes Anda bisa teratasi secara optimal.

Mampu Mempercepat Penyembuhan Luka

Daun bidara bisa diaplikasikan langsung pada luka. Hal ini untuk mempercepat penyembuhannya. Daun bidara telah dipercaya sejak lama memiliki anti bakteri dan sifat intiinflamasi. Kandungan tersebut dapat menyembuhkan luka yang diakibatkan goresan, sayatan, maupun lecet.

Daun Bidara Sebagai Obat Wasir

Wasir bukanlah penyakit mematikan. Tapi, penyakit ini sangat mengganggu dan menyiksa. Sebagai alternatif, daun bidara bisa menjadi solusinya. Caranya adalah dengan meminum rebusannya secara rutin. Atau bisa juga dengan mengaplikasikannya secara langsung pada bagian anus yang telah membengkak.

Dipercaya Dapat Menurunkan Berat Badan

Gunakan daun bidara untuk menurunkan berat badan. Karena, daun ini terbukti dapat memberikan rasa lapar lebih lama dan membantu pembakaran lemak. Cara menggunakannya sangat mudah. Minumlah daun bidara yang sebelumnya direndam semalaman. Selain itu, bisa juga mengonsumsi teh daun bidara.

Sebagai Perawatan Rambut

Tidak hanya lidah buaya, ternyata daun bidara pun memiliki manfaat yang baik untuk rambut. Cara menggunakannya sangatlah mudah. Yaitu dengan merebusnya lalu mengaplikasikannya sebagai hair tonic. Daun bidara dipercaya dapat membuat rambut menjadi kuat, dan terhindar dari kerontokan dan kerusakan.

Dapat Digunakan untuk Membersihkan Tubuh

Daun bidara dipercaya dapat membersihkan tubuh secara maksimal. Sehingga, pada zaman dulu, daun ini sering digunakan sebagai sabun pada saat mandi. Di samping itu, daun bidara juga dipercaya bisa membantu para perempuan dalam mengatasi keputihan.

Dapat Melancarkan Haid

Selain bagus untuk keputihan, ternyata daun tersebut bagus juga untuk melancarkan haid. Daun ini terbukti mampu menyeimbangkan hormon yang menjadi penyebab siklus haid tidak teratur. Cara menggunakannya sangatlah mudah. Yaitu dengan meminum ekstrak daunnya. Demikian penjelasan tentang manfaat daun bidara. Untuk mendapatkan hasil optimal, Anda bisa mengolahnya sendiri di rumah. Sebaiknya gunakanlah jenis daun bidara yang tidak terpapar bahan kimia. Selain itu, jika Anda sedang menjalani pengobatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Berbagai Manfaat Daun Salam yang Wajib Diketahui

Manfaat Daun Salam

Umumnya, daun salam digunakan sebagai bumbu dapur. Daun ini memilik aroma yang begitu khas. Namun siapa sangka, manfaat daun salam ternyata tidak hanya sebagai bumbu masakan. Akan tetapi, bagus juga untuk kesehatan. Penasaran apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya berikut ini:

Mampu Mengendalikan Tekanan Darah

Daun salam memilik kandungan flavonoid. Kandungan tersebut dapat membantu tubuh agar bisa mengendalikan tekanan darah. Cara menggunakannya sangatlah mudah. Ambillah 10 lembar daun salam kemudian rebus bersama 3 gelas air. Minumlah secara rutin untuk menurunkan tekanan darah.

Dipercaya Dapat Mengontrol Diabetes

Bagi penderita diabetes, rutinlah mengonsumsi daun salam. Kandungan antioksidan di dalam daun salam dapat membantu proses produksi insulin pada tubuh. Selain itu, daun salam pun dipercaya dapat membantu proses penurunan gula dan kolesterol. Bahkan, dalam beberapa penelitian kesehatan, telah terbukti bahwa salam dapat mengatasi diabetes tipe 2.

Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Daun salam dapat memberikan efek besar pada sistem gastrointestinal. Selain itu, mampu juga merangsang buang air kecil yang dapat menurunkan toksisitas tubuh kita, serta mampu merangsang muntah pada saat tubuh kita dimasuki racun.

Daun Salam untuk Kesehatan Rambut

Daun salam bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe dan folikel rambut. Caranya adalah dengan merebus daun salam. Setelah didinginkan, gosokkan pada kulit kepala sesudah keramas. Berbagai bahan yang dapat menguap, dan bahan kimia pada daun salam bisa menghilangkan ketombe dan kulit kering.

Mengatasi Gangguan Pernapasan

Daun salam memiliki kandungan minyak esensial. Minyak tersebut bisa dicampurkan ke dalam salep. Setelah itu, aplikasikan pada dada untuk meringankan berbagai kondisi pernapasan Anda. Selain itu, bisa juga melalui proses penumbukan sebagai obat yang dioleskan ke dada.

Sebagi Obat Batu Ginjal

Penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa daun salam berkhasiat untuk membantu mengurangi tingkat urease di dalam tubuh. Sebagai informasi, jika tubuh memiliki banyak urease, maka dapat menyebabkan perkembangan masalah lambung dan batu ginjal.

Mengatasi Nyeri

Daun salam bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit bagi penderita radang sendi, dan keseleo. Karena, di dalamnya memiliki kandungan sifat antiinflamasi. Anda bisa membuat sendiri ramuannya. Yaitu dengan cara ditumbuk hingga halus, kemudian aplikasikan pada bagian yang terkena radang sendi, lalu diamkan selama 20 menit.

Menjaga Kesehatan Jantung

Daun salam ini memiliki kandungan asam caffeic. Kandungan tersebut diklaim bermanfaat untuk kesehatan jantung. Bahkan, kedua senyawa tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dan menguatkan dinding jantung.

Mengatasi Infeksi Jamur

Menurut sejumlah penelitian, daun salam memiliki sifat anti jamur. Kandungan tersebut terbukti bisa mengatasi infeksi candida, dan mencegah adhesi candida. Dengan demikian, dapat menjaganya agar tidak bisa menembus membran.

Daun Salam Memiliki Sifat yang Menenangkan

Sama seperti teh herbal, daun salam bisa kita rebus juga untuk merasakan sensasi ketenangan. Gunakanlah daun salam yang kering, lalu buatlah menjadi segelas minuman teh. Manfaatnya untuk menenangkan saraf dan terbukti mampu mencegah rasa cemas pada diri kita. Jadi, jika Anda mengalami kecemasan, segeralah buat minuman tersebut.

Nah, itulah 10 manfaat daun salam yang baik untuk kesehatan. Daun salam tidak sulit didapatkan, baik untuk jenis yang kering maupun daun salam yang basah. Selain dapat mencegah, daun salam juga bisa menyembuhkan penyakit-penyakit tertentu.

10 Manfaat Madu untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Manfaat madu untuk kesehatan

Madu sudah dipercaya sejak lama akan khasiatnya. Selain itu, rasanya yang manis membuat madu semakin digemari. Ada banyak sekali manfaat madu bagi kesehatan. Bahkan, beberapa di antaranya mungkin masih belum banyak diketahui. Nah, kali ini akan kami ulas 10 manfaat dari madu yang baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.

Sebagai Antibakteri dan Anti jamur

Semua jenis madu memiliki keunggulan sebagai anti bakteri. Hal ini dikarenakan, lebah menambahkan enzim yang dapat membuat hydrogen peroksida. Hal ini dipaparkan langsung oleh Direktur Unit Penelitian Madu, Universitas Waikato, Selandia Baru, yang bernama Peter Molan.

Khasiat Madu untuk Meningkatkan Kerja Atletik

Banyak atlet olahraga yang rutin mengonsumsinya. Bahkan, hal ini telah dipercaya sejak zaman olimpiade kuno. Dulu, mengonsumsi madu dan buah ara kering dipercaya bisa meningkatkan kinerja atlet. Bahkan, hingga saat ini kebiasaan tersebut masih tetap dilakukan.

Hal tersebut karena madu jauh lebih baik dalam meningkatkan waktu pemulihan dan menjaga kadar glikogen daripada jenis pemanis lain.  

Mengurangi Gangguan Gastrointestinal dan Mengurangi Bisul

Baru-baru ini sebuah penelitian menunjukkan bahwa perawatan yang menggunakan madu bisa membantu gangguan seperti gastroenteritis bakteri dan bisul. Namun, dalam perawatannya, wajib menggunakan jenis madu yang terbukti keasliannya.

Dapat Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker

Siapa sangka, minuman manis ini bisa membantu kita mencegah penyakit mematikan. Beberapa di antaranya adalah penyakit kanker dan jantung. Hal ini karena kandungan antioksidannya dapat mengurangi risiko penyakit tersebut.

Mengatur Kadar Gula Dalam Darah

Meskipun madu mengandung gula, namun berbeda dengan jenis gula putih, maupun pemanis lainnya. Kandungan gula pada madu adalah jenis gula sederhana. Kombinasi glukosa dan fruktosa di dalamnya dapat membantu kadar gula dalam darah.

Madu Bisa Menyeimbangkan 5 Jenis Elemen

Madu sudah lama digunakan dalam pengobatan Ayurvedic di India. Bahkan, telah digunakan lebih dari 4000 tahun yang lalu. Hingga saat ini, madu dianggap mampu mempengaruhi ketidakseimbangan material primitif pada tubuh. Madu juga dipercaya bisa menurunkan berat badan, ejakulasi dini, impoten, asma, diare, mual, bronchial, dan lainnya.

Dapat Digunakan untuk Menyembuhkan Luka Bakar dan Luka Biasa

Madu asli memiliki kelebihan yang dapat menyembuhkan luka dan luka bakar. Sifat anti bakteri dan gula sederhananya bisa menciptakan efek yang baik untuk luka. Setidaknya hal ini telah dibuktikan oleh studi.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Beberapa jenis madu, salah satunya madu manuka dari Australia, dipercaya bisa merangsang sel-sel kekebalan tubuh. Hal ini telah ditunjukkan oleh penelitian yang dilakukan di School of Medicine, Inggris.

Madu Sebagai Probiotik

Ada beberapa varietas madu yang dipercaya memiliki bakteri yang ramah. Beberapa di antaranya seperti jenis bakteri 4 spesies bifidobacteria dan 6 jenis spesies lactobacilli. Dari kandungannya ini cukup menjelaskan kenapa madu memiliki sifat-sifat tarapeutik misterius.

Mengatasi Iritasi Tenggorokan dan Batuk

Khasiat terakhir dari madu adalah dapat mengatasi batuk, terutama untuk jenis madu soba. Hal ini telah melalui proses penelitian pada 105 orang anak. Mereka diberi satu dosis madu soba. Khasiatnya, satu sendok madu soba setara dengan satu dosis dextromethorpan. Selain itu, kandungannya memungkinkan anak-anak tertidur lebih nyenyak.

Itulah berbagai manfaat madu yang baik untuk kesehatan. Sebagai tambahan, madu juga sering digunakan untuk kecantikan. Hal ini karena madu bisa menjadikan kulit lembut dan halus. Semoga informasi tersebut bisa bermanfaat dan selamat mencoba.

Aneka Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat kulit buah

Buah manggis adalah buah yang tumbuh subur di negara yang memiliki iklim tropis seperti negara kita tercinta yaitu indonesia. Buah yang aslinya berasal dari kawasan asia yang pada akhir-akhir ini sering dibahas karena kaya akan manfaat bagi kesehatan. Terutama pada bagian kulit buah manggis yang sering dianggap sebelah mata oleh orang.

Kulit pada buah manggis itu sendiri memiliki manfaat untuk memperbaiki kesehatan tubuh manusia yang sangatlah baik dikonsumsi segala umur. Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh Manusia memang baru-baru ini diketahui. Sehingga seimbang dengan gencarnya para sebagian pengusaha memanfaatkan kulit buah manggis ini untuk mendapatkan keuntungan dari buah yang satu ini.

Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Inilah manfaat kulit manggis bagi kesehatan tubuh dan cara mengolahnya, simak ulasannya berikut ini:

Kulit dari buah manggis ini lebih dikenal sebagai ratunya kulit buah karena khasiat atau manfaatnya yang begitu banyak. Dibalik dari rasanya yang pahit, anyir dan warnanya yang merah ternyata terdapat banyak sekali khasiat yang tersembunyi. Yang mana khasiat yang terdapat pada kulit buah manggis itu semua sangatlah baik untuk menunjang kesehatan serta kecantikan.

Tetapi dengan majunya teknologi seperti saat ini. Kulit manggis yang memiliki rasa pahit dan anyir bisa diolah menjadi minuman yang berkhasiat dan juga menyegarkan dalam bentuk jus. Ada pula yang diolah menjadi ektrak kapsul.

Manfaat kulit manggis bagi kesehatan tubuh dan cara mengolahnya saat ini lebih terfokus bagaimana cara agar kulit manggis bisa dikonsumsi. Yang dimaksud disini yaitu bisa dikonsumsi secara nikmat tetapi semua manfaat yang ada pada kulit manggis tersebut tetap bisa mendapatkannya.

Kulit Manggis Garcia

Sejak tahun 1993 itulah kulit manggis yang harus dibuang di tempat sampah tetapi sekarang dapat menjadi sesuatu yang lebih bermanfaat. Apalagi bagi kesehatan manusia, oleh sebab itu tidak heran kalau manfaat kulit manggis garcia banyak diburu saat ini. Sudah banyak sekali jurnal-jurnal yang sudah membuktikan keampuhan manfaat dari kulit manggis ini.

Zat-zat yang terkandung pada kulit manggis seperti Xanthone, alfa mangosteen, beta mangosteen, tanin, antosianin serta beberapa zat yang lainnya. Sudah terbukti mampu menjadi obat alami yang terbukti ampuh. Kandungan zat-zat tersebut berperan aktif dalam pembentukan sistem kekebalan tubuh, anti jamur, anti kanker, anti inflamasi dan masih banyak lagi.

Dalam mengolah kulit manggis dengan cara yang tradisional ataupun yang modern dapat menghasilkan khasiat yang alami untuk terapi. Disamping itu juga tidak ada efek samping yang ditimbulkan. Contohnya seperti kulit manggis yang direbus, hal ini adalah cara yang pertama diketahui oleh masyarakat untuk mendapatkan manfaat kulit manggis.

Walaupun cara yang tradisional sperti ini sekarang sudah ditingglkan akan tetapi manfaat yang bisa didapatkan sama. Sebab pada intinya manfaat dari kulit tersebut terdapat pada sarinya. Dengan merebus yang tidak dapat menghilangkan rasa pahit yang pada kulit manggis.

Tetapi sekarang dapat disiasati dengan cara mengkonsumsi ekstrak kulit manggis yang sudah banyak dijual di apotek dan toko obat lainnya.dengan mengkonsumsi kulit manggis setiap hari bisa memperbaiki dan juga mengoptimalkan fungsi tubuh.

Kandungan Nutrisi dan Gizi

Pada kulit manggis terdapat kandungan 68.05% air, 0.63% lemak, 0.71% protein dan juga 35.61% karbohidrat. Nilai gizi yang ada pada kulit manggis ini tidak dapat diabaikan begitu saja karena sudah terbukti mempunyai kontribusi yang besar. Yang mana mampu melawan segala macam jenis penyakit yang dapat mengancam kesehatan tubuh.

Penyakit yang sifatnya degeneratif serta mematikan seperti kanker, diabetes, stroke, jantung, HIV AIDS dan yang lainnya bisa dicegah. Atau juga bisa menurunkan resiko terserang jenis penyakit yang mematikan itu dengan menggunakan kulit mangggis. Bahkan antioksidan yang terdapat pada kulit manggis bisa memberikan efek yang positif untuk kecantikan kulit dan perawatan tubuh dari dalam.

Demikian ulasan tentang Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, semoga bisa menambah wawasan serta bermanfaat bagi kita.



10 Manfaat Daun Sirih yang Baik untuk Kesehatan Kita

Sirih adalah tanaman khas asli Indonesia. Tanaman ini tumbuh secara merambat pada pohon lain. Daunnya memiliki kandungan air yang banyak manfaatnya untuk kesehatan. Ada beberapa manfaat daun sirih yang sudah diketahui sejak lama. Bahkan, hingga saat ini daun tersebut masih sering digunakan untuk kebutuhan pengobatan.

Nah, berikut ini akan kami ulas 10 manfaat yang bisa kita rasakan dari daun sirih. Simak selengkapnya di bawah ini:

Membantu Program Diet

Jika Anda sedang dalam program diet, cobalah untuk menyempurnakannya dengan daun sirih. Dengan mengonsumsi rebusan daun sirih, Anda tidak perlu lagi meminum obat penurun berat badan.

Rebusan daun sirih akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh meningkat. Jadi, konsumsilah secara rutin untuk menurunkan berat badan.

Dipercaya Bisa Menurunkan Depresi

Anda bisa mengunyahnya atau merebusnya untuk menurunkan gejala depresi. Hal ini telah dibuktikan dengan beberapa penelitian. Para ahli menyatakan bahwa dengan mengonsumsinya, otak akan memproduksi hormon serotonin. Sehingga, kita akan merasa bahagia.

Daun Sirih Mengatasi Mimisan

Manfaatnya ini sudah dipercaya sejak lama. Daun sirih telah terbukti dapat digunakan untuk mengatasi mimisan. Daun sirih memiliki kandungan antioksidan tannin. Kandungan tersebut dapat merespon secara cepat tubuh dalam menyembuhkan mimisan melalui cara membekukan darah.

Dapat Mengatasi Gangguan Pencernaan

Air rebusan daun sirih bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan. Anda bisa meminumnya dengan cara direbus. Rebusan daun sirih bisa membantu perut untuk menyerap mineral dan berbagai macam nutrisi dari makanan.

Membantu Mengatasi Sakit Pada Tenggorokan

Banyak sekali obat-obatan yang saat ini telah menggunakan daun sirih sebagai bahan pembuatannya. Salah satunya jenis obat khusus mengatasi sakit tenggorokan. Hal tersebut dikarenakan, daun sirih memiliki kandungan antioksidan. Kandungan tersebut bersifat anti bakteri dan antiinflamasi. Sehingga, mampu meredakan sakit tenggorokan.

Dipercaya Dapat Menghambat Karies Gigi

Apakah Anda pernah melihat kebiasaan orang yang menginang atau mengunyah sirih? Mereka yang melakukan kebiasaan tersebut, kebanyakan memiliki gigi yang masih utuh dan bagus. Penelitian berhasil mengungkapkan, bahwa mengonsumsi daun sirih bisa menghambat pertumbuhan bakteri pada gigi. Khususnya, jenis bakteri yang dapat menyebabkan karies gigi.

Hal tersebut dikarenakan, daun sirih memiliki kandungan senyawa fenolik, alkanoid, flavonoid, yang mampu menghambat karies pada gigi.

Bisa Digunakan Sebagai Antiseptik

Seperti manfaatnya untuk mengatasi mimisan, ternyata rebusannya pun  bisa digunakan untuk antiseptik. Anda hanya perlu membersihkan tubuh menggunakan air rebusan daun sirih. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan rebusannya sebagai obat kumur.

Dapat Meredakan Batuk

Khasiat lain yang hingga saat ini masih dipercaya adalah mampu mengatasi batuk. Caranya ialah melalui proses perebusan. Rebusan daun sirih dipercaya bisa mengatasi batuk. Hal ini karena daun sirih memiliki kandungan vitamin B, C, dan alkoid.

Cara menggunakannya sangat mudah, rebuslah daun sirih dengan air 300 ml selama 15 hingga 20 menit. Minumlah 1 kali dalam sehari.

Dipercaya Mampu Mengatasi Nyeri

Daun sirih memiliki kandungan polifenol yang tinggi. Sehingga, membuatnya memiliki sifat antiinflamasi yang begitu kuat. Jika Anda mengonsumsinya secara rutin, maka rasa nyeri yang kerap muncul akan hilang.

Bermanfaat Untuk Membantu Proses Menyembuhkan Luka

Kandungan antioksidan dalam daun sirih yang tinggi, ternyata menjadikannya sebagai daun yang dapat mengatasi stres oksiditaf. Dengan demikian, proses penyembuhan pada luka akan semakin cepat. Cara menggunakannya adalah dengan mengoleskan daun sirih pada luka. Kemudian bungkus dengan perban.

Nah, itulah 10 manfaat daun sirih dan cara penggunaannya. Semoga informasi tersebut bermanfaat bagi Anda. Jangan lupa untuk selalu menyayangi kesehatan kita dengan melakukan pola hidup yang sehat.

Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Tubuh

Lidah buaya untuk diet

Mulai dari Kesehatan Kulit Sampai Sembelit, Inilah Manfaat Lidah Buaya yang Terkenal Khasiatnya

Lidah buaya atau aloe vera sudah terkenal khasiatnya baik untuk kecantikan maupun kesehatan. Beberapa kandungan yang terdapat pada lidah buaya diantaranya adalah vitamin A, B1, C, kalsium, fosfor, karbohidrat, zat besi, protein dan lemak. Dengan banyaknya manfaat lidah buaya ini tidak mengherankan jika banyak produk kesehatan dan kecantikan yang menggunakannya sebagai bahan dasar atau sebagai bahan campuran.

Namun jika dibandingkan dengan menggunakan produk yang sudah melalui proses kimiawi, akan lebih baik jika Anda memanfaatkan lidah buaya secara langsung. Bisa dengan memakannya atau juga mengoleskannya pada bagian kulit yang bermasalah. Untuk lebih jelasnya, simak uraian di bawah ini:

Mengatasi Ruam dan Iritasi Kulit

Kulit yang mengalami iritasi akan terasa perih dan gatal yang sangat menyiksa. Untuk mengatasinya bisa dengan memanfaatkan bagian dalam lidah buaya yang berupa lendir dan dioleskan pada kulit yang iritasi. Lakukan secara teratur setiap malam akan mempercepat sembuhnya kulit yang mengalami iritasi.

Mengobati Luka Bakar

Kandungan nutrisi yang terdapat pada lidah buaya bisa mengobati luka bakar. Vitamin B6 pada lidah buaya bertindak sebagai pengobatan dan menciptakan antibodi yang akan melindungi sistem kekebalan tubuh. Sifatnya yang dingin cepat meresap ke dalam kulit dan akan meregenerasi kulit yang terkena luka bakar sehingga sembuh dengan cepat.

Mengatasi Sembelit

Penggunaan aloe vera sebagai obat pencahar mampu mengatasi sembelit. Kandungan antrakuinon yang ada pada lateks sangat ampuh untuk meningkatkan peristaltik usus sehingga sisa zat makanan yang tidak terpakai akan bisa dikeluarkan dengan mudah. Dengan kata lain, lidah buaya yang dikonsumsi secara teratur bisa membuat seseorang yang terkena sembelit jadi mudah untuk buang air besar.

Menurunkan Berat Badan

Proses penurunan berat badan ini berkaitan erat dengan manfaat aloe vera untuk mengatasi sembelit. Dengan sistem pencernaan yang lancar dan mudahnya seseorang untuk buang air besar, maka secara tidak langsung lemak berlebih yang ada pada tubuh akan ikut terbuang bersama keluarnya tinja.

Cara mengonsumsinya bisa dengan cara dipotong-potong dadu dan campurkan dengan jus buah atau jus sayuran lain sehingga rasa pahit pada lidah buaya tidak akan terasa. Atau bisa juga dengan minum sari lidah buaya yang dicampur dengan madu atau lemon.

Melembabkan Kulit Kepala dan Rambut Kering

Bagi Anda yang memiliki masalah kulit kepala yang gatal karena kering atau ketombe bisa diatasi dengan lidah buaya. Caranya dengan mengoleskan bagian dalam lidah buaya yang berlendir pada kepala secara menyeluruh. Vitamin dan mineral yang ada pada lidah buaya membuat rambut yang kering menjadi kuat dan sehat. Aplikasikan cara ini secara teratur sampai ketombe hilang dan rambut menjadi sehat dan hitam berkilau.

Menurunkan Kadar Gula Darah pada Penderita Diabetes

Penggunaan lidah buaya secara teratur mampu meredakan hiperglikemia kronis serta masalah propil lipid yang umumnya terjadi pada penderita diabetes. Caranya adalah dengan mengonsumsi satu sendok makan gel aloe vera selama kurang lebih 6 minggu. Hasilnya akan bisa dilihat dari menurunnya kadar gula darah dan trigliserida serum dengan menggunakan cara ini.

Manfaat lidah buaya untuk kecantikan dan kesehatan tubuh dapat Anda rasakan dengan mengonsumsinya secara teratur atau dengan cara mengoleskannya pada bagian yang bermasalah. Mulai dari kulit sampai dengan sembelit bahkan penyakit diabetes bisa diatasi dengan memanfaatkan lidah buaya.